Kūno temperatūros sumažėjimas

Termoreguliacija yra viena iš gyvybiškai svarbių žmogaus kūno funkcijų. Daugelio gyvybiškai svarbių sistemų dėka žmogaus kūno temperatūra normalioje būsenoje, nepaisant aplinkos sąlygų, laikoma gana siaurose ribose.

Žmogaus kūno termoreguliacija skirstoma į cheminę ir fizinę. Pirmasis iš jų veikia didindamas arba mažindamas medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. Fizinės termoreguliacijos procesai vyksta dėl šilumos spinduliavimo, šilumos laidumo ir drėgmės išgarinimo iš kūno paviršiaus..

Neįmanoma neišvardyti temperatūros matavimo metodų. Laikyti termometrą po ranka, kuris yra plačiai paplitęs mūsų šalyje, toli gražu nėra geriausias pasirinkimas. Užregistruotos kūno temperatūros svyravimai nuo realios gali skirtis visu laipsniu. Vakaruose suaugusiesiems temperatūra matuojama burnos ertmėje, o vaikams (jiems sunku ilgai uždaryti burną) - tiesiojoje žarnoje. Šie metodai yra daug tikslesni, nors dėl kažkokios nežinomos priežasties mūsų šalyje jie neįsitvirtino..

Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsniai Celsijaus, nėra teisinga. Kiekvienas organizmas yra grynai individualus ir be trečiųjų šalių veiksnių įtakos žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti tarp 36,5–37,2 laipsnių.

Tačiau už šių ribų būtina ieškoti tokio kūno elgesio priežasčių, nes padidėjusi ar sumažėjusi kūno temperatūra yra bet kokių problemų žymuo: ligos, blogas gyvybės palaikymo sistemų veikimas, išoriniai veiksniai.

Be to, įprasta kiekvieno asmens kūno temperatūra tam tikru momentu priklauso nuo dar kelių veiksnių:

  • individualios organizmo savybės;
  • paros laikas (apie šeštą valandą ryto žmogaus kūno temperatūra yra minimali, o maksimali - 16 valandą);
  • asmens amžius (vaikams iki trejų metų normali kūno temperatūra dažnai būna 37,3-37,4, o vyresnio amžiaus žmonėms - 36,2-36,3 laipsnio);
  • daugybė veiksnių, kurių šiuolaikinė medicina iki galo nesupranta.

Ir jei padidėjusios kūno temperatūros būsena yra žinoma daugumai, tai nedaugelis žino apie jos sumažėjimą žemiau norminių ribų, tai išprovokuojančius procesus ir galimas pasekmes. Tačiau tokia būklė yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, todėl mes stengsimės kuo išsamiau papasakoti apie sumažintą temperatūrą..

Hipotermijos klasifikacija

Šiuolaikinė medicina išskiria du kūno temperatūros sumažėjimo tipus:

  • žema kūno temperatūra - nuo 35 iki 36,5 laipsnių;
  • žema kūno temperatūra - iki 34,9 laipsnių. Ši būklė medicinoje žinoma kaip hipotermija..

Savo ruožtu yra keletas hipotermijos klasifikacijų. Pirmasis iš jų šią būklę skirsto į tris sunkumo laipsnius:

  • šviesa - 32,2-35 laipsnių temperatūros diapazonas
  • vidutiniškai - 27-32,1 laipsnio;
  • sunkus - iki 26,9 laipsnių.

Antrasis skirsto hipotermiją į vidutinę ir sunkią su 32 laipsnių riba. Būtent šis ženklas medicinoje yra laikomas temperatūra, prie kurios žmogaus kūnas išnaudoja savarankiško atšilimo galimybes. Ši klasifikacija praktiniu požiūriu laikoma patogesne..

Pagal šią klasifikaciją, esant silpnai hipotermijai, pacientas jaučia mieguistumą, mieguistumą, drebulį ir tachikardiją. Padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Daugeliu atvejų padės šilta lova, sausi drabužiai ir šilti gėrimai. Elektrokardiograma yra privalomas vidutinio sunkumo hipotermijos tyrimas. Pažeidus termoreguliacijos procesus, dažnai kyla širdies ritmo problemų.

Pagal šią klasifikaciją sunki hipotermija yra itin pavojinga būklė. Temperatūros kritimas žemiau 32 laipsnių sukelia daugelio gyvybės palaikymo sistemų disfunkciją. Visų pirma sutrinka kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos funkcijos, sulėtėja protinė veikla ir medžiagų apykaitos procesai.

Tuo pačiu metu 27 laipsniai jau laikomi kritiniu rodikliu, galinčiu sukelti žmogaus mirtį. Esant tokiai temperatūrai, pacientams atsiranda koma, vyzdžiai nereaguoja į šviesą. Be skubios medicininės pagalbos ir labai aktyvaus atšilimo žmogus turi labai mažai galimybių išgyventi.

Nors istorijoje yra žinomi unikalūs atvejai, kai po užsitęsusios hipotermijos (šešerių valandų buvimas dvejų metų kanadietei peršalus) žmogaus kūno temperatūra nukrito iki 14,2 laipsnių, tačiau jis išgyveno. Bet tai veikiau išimtis iš taisyklės, kad hipotermija yra itin pavojinga būklė..

Hipotermijos priežastys

Žymus kūno temperatūros sumažėjimas, palyginti su normaliomis vertėmis, yra tiesioginis signalas tolesniam tyrimui. Ir čia reikia išsamiai išanalizuoti priežastis, kurios išprovokuoja rimtą kūno temperatūros sumažėjimą. Iš esmės jų yra daug, o patogumui žemos kūno temperatūros prielaidos yra suskirstytos į tris grupes:

  • fizinės prielaidos žemai temperatūrai. Funkciniai termoreguliacijos proceso gedimai sukelia per didelius šilumos nuostolius. Daugeliu atvejų tai yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir būklės trukmės. Visų pirma hipotermija dėl šių priežasčių atsiranda žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, kuriems išsiplėtusios kraujagyslės yra tipinė būklė..
    Be to, endokrininės sistemos ligos sukelia fizinę hipotermiją. Tiksliau sakant, padidėjęs prakaitavimas, kuris sutrikdo natūralų termoreguliavimą;
  • cheminės žemos kūno temperatūros priežastys. Tai apima kūno intoksikaciją, susilpnėjusį imunitetą, žemą hemoglobino kiekį, emocinį ir fizinį stresą, nėštumą;
  • elgesio prielaidos esant žemai kūno temperatūrai. Šiai grupei priskiriamos priežastys, atsirandančios dėl netinkamo žmogaus aplinkos temperatūros suvokimo. Dažnai elgesio hipotermija atsiranda dėl alkoholio ir narkotikų poveikio organizmui, taip pat dėl ​​nesubalansuotos psichinės būsenos.

Kaip jau minėta, kiekviena iš šių hipotermijos prielaidų grupių turi daug priežasčių. Paskirkime konkrečiau pagrindinius:

PriežastisAprašymas ir pasekmės
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikaisVeikiamas šių medžiagų žmogus nustoja adekvačiai suvokti tikrovę, dažnai nejaučia šalčio. Dažnai tokiais atvejais žmonės gali net užmigti gatvėje, patirti sunkią hipotermiją. Be to, etanolis ir opijus išplečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą šilumos įspūdį, kuris dažnai sukelia kritines pasekmes..
HipotermijaIlgalaikis žemos temperatūros poveikis lemia tai, kad kūnas paprasčiausiai nesusitvarko su termoreguliacija ir leidžia temperatūrai nukristi žemiau normos. Tokiomis sąlygomis energija taip pat bus intensyviai vartojama, dėl to laikas, per kurį kūnas gali atsispirti hipotermijai, smarkiai sutrumpėja..
Virusinės ir bakterinės infekcijosHipotermija tokių ligų metu dažnai atsiranda, kai įveikiama pati liga. Yra žinoma, kad iki tam tikros temperatūros kūnui reikia leisti pačiam su juo kovoti. Jei tuo pačiu metu vartojami karščiavimą mažinantys vaistai, tada, pašalinus infekcijos simptomus, organizmo gynybiniai mechanizmai kurį laiką ir toliau veikia visu pajėgumu, o tai lemia kūno temperatūros kritimą žemiau normos.
Dieta ir badavimasKad veiktų termoreguliacijos sistemos, organizmui reikia nuolat papildyti kalorijas ir riebalų sankaupas, dėl kurių visų pirma vyksta šilumos laidumo ir šilumos perdavimo reguliavimas. Nepakankama mityba (priverstinė ar suplanuota) lemia šio funkcionalumo pažeidimus ir kūno temperatūros sumažėjimą.
Sepsis imuninės sistemos sutrikimų turintiems ir senyviems žmonėmsDaugeliu atvejų sepsis yra aukšto karščiavimo priežastis. Tačiau paskirtose žmonių kategorijose viena iš šios ligos apraiškų gali būti nervų sistemos pažeidimas, įskaitant jos segmentus, kurie yra atsakingi už termoreguliaciją. Tokiomis aplinkybėmis žmogaus kūno temperatūra gali nukristi iki 34 laipsnių ir ją reikia nedelsiant koreguoti..
Netinkamas vaistų ar procedūrų naudojimas (jatrogeninė hipotermija)Jatrogenizmo sąvoka suprantama kaip pasekmės, kurios atsirado dėl netinkamo medicinos personalo veiksmų ar dėl netinkamo vaistų vartojimo. Hipotermijoje šios grupės priežastys gali būti:

  • netinkamas pacientų gydymas po operacijos;
  • per didelis vazokonstriktorių ir karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas.

Bet kuri iš šių priežasčių gali sukelti kritinį kūno temperatūros kritimą, todėl net ir labiausiai nekenksmingi vaistai, įskaitant karščiavimą mažinančius ir kraujagysles sutraukiančius vaistus, turėtų būti vartojami tik pasitarus su gydytoju..

OvuliacijaMoterų menstruacinį ciklą dažnai lydi nenormalūs kūno temperatūros svyravimai. Daugeliu atvejų jis kyla, tačiau šiuo laikotarpiu yra temperatūros žemėjimo atvejų. Dažnai temperatūra būna 35,5–36,0 laipsnių, o tai neramina. Pasibaigus mėnesinėms temperatūra normalizuosis..
Wilsono temperatūros sindromasŠią ligą sukelia skydliaukės funkcijos sutrikimas, kurį lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Žema kūno temperatūra nėštumo metu

Nemaža dalis gydytojų nurodo nėštumą kaip atskirą kūno temperatūros sumažėjimo priežastį. Tiksliau sakant, tai ne pats vaiko nešiojimas, bet tai lydintys procesai. Gana dažnai dėl toksikozės būsimos motinos yra nepakankamai maitinamos, o tai veikia medžiagų apykaitos procesus ir, atitinkamai, kūno temperatūrą, kuri gali nukristi iki 36 laipsnių ir dar žemesnė. Be to, nėščioms moterims dažnai pastebimas imuniteto susilpnėjimas, dėl kurio temperatūra gali nukristi. Šios prielaidos nesukelia rimtų problemų, tačiau tuo pačiu metu joms reikia tinkamo atsako: dietos normalizavimo ir pakankamo kalorijų kiekio vartojimo, taip pat darbo stiprinant imuninę sistemą..

Veiksmas nukritus temperatūrai

Užregistravę sumažėjusią kūno temperatūrą, pirmiausia turite tinkamai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nebijote ir nėra kitų ligos požymių, verta prisiminti, ar neseniai nesirgote, ar per daug atšaldėte. Šiek tiek sumažėjus temperatūrai gali būti likusi šių priežasčių simptomatologija. Tokiu atveju nebūtina kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma..
Kreipkitės į gydytoją šiais atvejais:

  • kūno temperatūra 35 laipsnių ir žemesnė, net be kitų simptomų;
  • be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti simptomai, kurie yra neįprasti sveikam žmogui. Tokiais atvejais net 35,7–36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;
  • žmogus turi haliucinacijas, neryškią kalbą, neryškias akis, praranda sąmonę žemos temperatūros fone.

Bet kuris iš šių simptomų yra neatidėliotinos medicinos pagalbos priežastis. Net paprastas silpnumas esant žemai temperatūrai neturėtų laukti namuose, nes organizme gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti..

Prieš atvykstant gydytojui, žemos temperatūros pacientą reikia paguldyti ir suvynioti į šiltą antklodę, įsitikinus, kad jo drabužiai sausi. Suteikite visišką ramybę, paduokite puodelį šiltos saldžios arbatos ir, jei įmanoma, išsimaudykite šiltoje kojų vonioje arba padėkite po kojomis šildymo įklotą..

Šie veiksmai palengvins kūnui termoreguliacijos procesą ir temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios..

Žema kūno temperatūra: priežastys, kaip pakelti

Žema kūno temperatūra yra simptomas, į kurį sunku atkreipti dėmesį. Pirma, kiekvienas iš mūsų turi atskirą intervalą, kokia temperatūra laikoma optimaliausia. Antra, daugelis negalvoja, kodėl atsiranda žema temperatūra ir kas gali būti pavojinga. Simptomai, rizikos veiksniai ir patarimai, ką daryti esant žemai temperatūrai, aprašyti straipsnyje.

Nuotrauka: E. V. Trifonovas Antropologija: dvasia, siela, kūnas, žmogaus aplinka. Žmogaus pneumopsichosomatologija. Rusų-anglų-rusų enciklopedija. 18-asis leidimas - Sankt Peterburgas, 2015 m.

Žema kūno temperatūra: priežastys

Pradėkime nuo „žemos temperatūros“ apibrėžimo. Daugelis mano pacientų gerai prisimena, kad ideali temperatūra yra 36,6. Bet iš tikrųjų yra normos ribos. Visame pasaulyje žinomo leidinio ekspertai nurodo leistiną diapazoną nuo 36,0 iki 37,0. Galbūt 36,2 temperatūra jums yra gana normali.

Jei temperatūra yra aukštesnė, tada kūnas kovoja su infekcine liga arba išsivysto uždegimas. Žemesnė nei 36 temperatūra vadinama hipotermine, o 33 ir žemesnė - gyvybei pavojinga..

Žemą kūno temperatūrą galima sieti su įvairiais sutrikimais. Autoritetingas šaltinis WebMD aprašomos pagrindinės žemos kūno temperatūros priežastys, įskaitant:

Hipertenzinė krizė: simptomai ir požymiai, ką daryti

  • hipotermija dėl šaltos aplinkos;
  • prisitaikymas prie naujų klimato sąlygų ir staigūs perėjimai iš šilto į šaltą;
  • stresas. Šiuo atveju 35,5 temperatūrą lydi silpnumo ir apatijos jausmas;
  • sistemingas miego trūkumas;
  • nepakankama mityba. Trūkstant maistinių medžiagų, organizmas neskuba jų išleisti šilumai gaminti, o 35,8 ir žemesnė temperatūra laikinai tampa norma;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • žemas hemoglobino kiekis kraujyje;
  • lėtinių ligų paūmėjimas, įskaitant imuniteto sutrikimą ir hormoninį lygį;
  • pokyčiai, susiję su mėnesinių ciklu. Moterų ovuliacijos metu temperatūra paprastai šiek tiek pakyla, o po jos gali būti stebima kūno temperatūra 35.

Nuotrauka: E. V. Trifonovas Antropologija: dvasia, siela, kūnas, žmogaus aplinka. Žmogaus pneumopsichosomatologija. Rusų-anglų-rusų enciklopedija. 18-asis leidimas - Sankt Peterburgas, 2015 m.

Žemą temperatūrą, kurios priežastys yra labai įvairios, pasireiškia drebulys, bendra letargija, odos blyškumas ir šaltos galūnės. Kai nuosmukis progresuoja, pastebima sumišimas ir žmogaus būklė greitai blogėja. 34 ar žemesnė temperatūra išreiškiama ryšio su realybe praradimu ir haliucinacijomis, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Taip pat žiūrėkite: 37 temperatūra - ką daryti?

Žema kūno temperatūra: ką daryti

Ką daryti su padidėjusiu kraujospūdžiu namuose

Savo pacientams rekomenduoju žinoti jų individualią temperatūros normą. Norėdami tai padaryti, pakanka keletą dienų tuo pačiu metu matuoti bendros gerovės ir ligų nebuvimo fone. Be to, sutelkdami dėmesį į šias vertybes, galite lengvai suprasti, ar verta nerimauti tam tikroje situacijoje..

Ką daryti esant žemai temperatūrai? Pirmiausia turite išsiaiškinti priežastį. Praktiškai, jei nesate šaltas, pavargęs ir įtemptas, rekomenduoju sekti vertybes. Jei simptomas išlieka, kreipkitės į gydytoją. Labiausiai tikėtina, kad sumažėjimas yra susijęs su organizmo sutrikimais ir sisteminėmis ligomis..

Nuotrauka: E. V. Trifonovas Antropologija: dvasia, siela, kūnas, žmogaus aplinka. Žmogaus pneumopsichosomatologija. Rusų-anglų-rusų enciklopedija. 18-asis leidimas - Sankt Peterburgas, 2015 m.

Esant hipotermijai (kitaip tariant, hipotermijai), susijusiai su išoriniais veiksniais, išteklių specialistai WebMD rekomenduoju tai padaryti:

  • nuvežkite auką į šiltą patalpą;
  • nusimeskite drėgnus drabužius ir apsivilkite šiltus bei sausus, apvyniokite žmogų vilnone antklode ar antklode;
  • jei jis gali judėti, tada rekomenduojamas vidutinis fizinis aktyvumas (lengvas pratimas);
  • duokite šilto (bet ne karšto!) maisto ir gėrimų. Tinka sultiniai ir sriubos, dribsniai, arbata, šokoladas.

37 temperatūra - ką daryti?

Ką daryti, jei žemą temperatūrą lemia gyvenimo būdas? Būtina koreguoti mitybą, organizuoti optimalų darbo ir poilsio režimą ir nepamiršti fizinio aktyvumo. Pakankamas miegas taip pat yra būtinas ir labai svarbus norint palaikyti ne tik normalią temperatūrą, bet ir savijautą..

Tiems, kurie daug dirba prie kompiuterio, patariu kas dvi valandas daryti trumpas pertraukėles ir per šį laiką atlikti keletą pratimų. Beje, tai padės išvengti daugelio kitų su sėdimu gyvenimo būdu susijusių ligų (varikozės, nugaros problemų)..

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad vyresnio amžiaus žmonėms temperatūros normos yra sumažintos. Taip yra dėl natūralaus medžiagų apykaitos sulėtėjimo proceso. Tačiau vertės neturėtų per daug mažėti..

Nepaisant matavimo paprastumo, temperatūra išlieka labai svarbus klinikinis rodiklis ir greitai pateikia atsakymus į daugelį klausimų, kuriais gydytojas įvertina sveikatos būklę. Nepamirškite atkreipti į ją dėmesio ir būkite sveiki!

Taip pat žiūrėkite: pulsas: moterų ir vyrų norma pagal amžių

Kaip sumažinti temperatūrą vaikui ir suaugusiam?

Dėmesio! Medžiaga skirta tik informaciniams tikslams. Nenaudokite jame aprašytų gydymo būdų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.

Šaltiniai:

  1. „Ambardekar Nayana“. Hipotermijos gydymas // WebMD. - 2019 m. - rugsėjo 15 d. - Prieigos režimas: https://www.webmd.com/first-aid/hypothermia-treatment
  2. DerSarkissian Carol. Hipotermija // WebMD. - 2019 m. - gegužės 15 d. - Prieigos režimas: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/what-is-hypothermia#1
  3. W G Headdonas, P M Wilsonas, Harry R Daltonas. Atsitiktinės hipotermijos valdymas // The British Medical Journal. - 2009 m. - birželio 10 d. - Prieigos režimas:

Autorius: medicinos mokslų kandidatė Anna Ivanovna Tikhomirova

Recenzentas: medicinos mokslų kandidatas, profesorius Ivanas Georgievichas Maksakovas

Kūno temperatūra 35 laipsniai - kaip tai pavojinga?

Dažnai skundą dėl žemesnės nei 36,0 kūno temperatūros gydytojai suvokia kaip per didelio dėmesio savo sveikatai pasekmę, o jei kūno temperatūra yra 35 ar šiek tiek aukštesnė, rekomenduojama tiesiog sušilti ir išgerti karštos arbatos. Tačiau ši rekomendacija ne visada atneša norimą palengvėjimą, o nemalonūs simptomai ne tik neišnyksta, bet ir linkę didėti.

Temperatūra 35,5 normali arba patologija

Normalios žmogaus kūno temperatūros standartas yra 36,6. Tačiau daugeliu atvejų konkretūs šio skaičiaus duomenys labai skirsis. Faktas yra tas, kad temperatūros indikatorius priklauso nuo daugelio veiksnių..

  • Dienos laikas (ryte ir vakare jis yra mažesnis).
  • Visų kūno sistemų darbo intensyvumas, piko metu, rodiklis bus didesnis.
  • Nuo aplinkos temperatūros, jei žmogui karšta, temperatūra bus aukštesnė, o jei jis bus sušalęs, ji sumažės.
  • Nuo sveikatos būklės, sergant daugybe ligų, termoreguliacija sutrinka ir temperatūra mažėja.
  • Iš individo savybių. Kai kuriems žmonėms jų lygis yra žemas - tai yra įgimtas veiksnys, netrukdantis jiems gyventi.

Normalia (standartine) asmeniui laikoma kūno temperatūra 35,5-36,9. Nukrypimas nuo šio rodiklio žemyn vadinamas hipotermija. O padidėjimas yra hipertermija.

Vienas iš svarbiausių aspektų šiuo atveju bus rodiklių stabilumas. Jei temperatūra ir toliau krinta, gydytojo kvietimas yra privalomas ir nedelsiant.

Atsižvelgiant į priežastis, dėl kurių temperatūra sumažėja žemiau 35,4, reikia imtis priemonių. Kai kuriais atvejais tikrai pakaks tik karštos arbatos ir gero poilsio, o kitais atvejais reikės ilgalaikio gydymo..

Kai temperatūros rodmuo 35,0 yra mūsų trūkumų rezultatas


Termometro rodmenys 35,2-35,9 taps nukrypimu nuo normos, tik jei to anksčiau nebuvo pastebėta, tai yra, paprastai žmogaus temperatūra buvo 36,6, tačiau dabar termometras stabiliai rodo 35,4. Tuo pačiu metu yra nemažai nemalonių simptomų, trukdančių ramiai dirbti ir sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą..

Temperatūros sumažėjimas gali būti sveikatos aplaidumo rezultatas. Be to, be simptomų, be hipotermijos, taip pat pasirodys:

  • Jausmas šaltas, šaltas, drebulys.
  • Galvos skausmas.
  • Letargija ir nuovargis.
  • Tirpimas pirštuose ir rankose.

Gali atsirasti papildomas diskomfortas, pvz., Pykinimas, galvos svaigimas.

Tarp hipotermijos priežasčių, kai temperatūra yra 35 ° C.

Kūno hipotermija

Tai atsiranda dėl netinkamo elgesio šaltuose ar netinkamuose drabužiuose.

Hipotermija dažniausiai pasireiškia esant oro temperatūrai nuo +10 iki -12. Čia auką reikia pašildyti, gerai uždengti, duoti karštos arbatos su avietėmis, medumi, citrina.

Norėdami sušilti, naudokite karštą kojų vonią su garstyčiomis arba karštą dušą, įprastą vonią. Gerai leisti aukai miegoti, o paskui valgyti tvirtai..

Ilgalaikė dieta

35,3 temperatūra gali būti ilgos dietos rezultatas, ypač jei ši dieta susideda tik iš augalinio maisto. Laikantis tokios dietos, organizmas negauna pakankamo kiekio reikalingų baltymų ir mineralų, ypač pavojingas geležies trūkumas - tai sukelia mažakraujystę. Tai sutrikdo maisto medžiagų ir deguonies tiekimą organizmui, medžiagų apykaitos procesai sulėtėja ir yra termoreguliacijos pažeidimas (temperatūros sumažėjimas).

Pirmiausia turite aptikti šią problemą. Laikantis ilgalaikių dietų, rekomenduojama stebėti kraujo kiekį (atlikti klinikinį tyrimą), sumažėjęs hemoglobino kiekis yra signalas atstatyti mitybos pusiausvyrą. Tačiau normalizuoti termometro rodmenis bus įmanoma tik atkūrus normalią hemoglobino koncentraciją (speciali mityba).

Jėgų išnaudojimas

Tai gali būti neseniai įvykusios infekcijos (ūminių kvėpavimo takų infekcijų, gripo, raudonukės), per intensyvaus gyvenimo ritmo, per didelio darbo (fizinio ar psichinio) krūvio, nuolatinio streso rezultatas..

Privalomi simptomai šiuo atveju bus: stiprus galvos skausmas, šaltkrėtis ir nuovargis.

Čia termometro rodmenys sumažės maždaug laipsniu žemiau nei įprasta, jei paprastai rodmenys yra 36,4, tada sugedus jie bus 35,4.

Norėdami pašalinti hipotermiją, turėsite gerai miegoti, taip pat ateityje miegoti mažiausiai 8 valandas, ilsėtis, valgyti sveiką maistą su pakankamai kalorijų ir tinkamu vitaminų bei mineralų rinkiniu, turėti daugiau laiko poilsiui, aktyviam gyvenimo būdui.

Piktnaudžiavimas karščiavimu

Sumažinti karščiavimą galima ir gydant infekciją namuose. Taip yra dėl to, kad vartojama per didelė karščiavimą mažinančių vaistų dozė, ypač vaikams. Suaugusiam žmogui kartais tokia organizmo reakcija gali pasireikšti profilaktikai vartojant karščiavimą mažinantį vaistą, pavyzdžiui, vartojant vaistą nuo gripo su paracetamoliu, kai yra sloga ir kosulys, bet nėra karščiavimo..

Paprastai temperatūra nukrinta iki 35,2-35,4. Bet jei rodikliai yra dar mažesni ir toliau mažėja, reikia skubiai paskambinti gydytojui.

Kitais atvejais pacientas turi būti gerai uždengtas ir užgerti šiltu gėrimu. Nereikėtų daryti per intensyvių procedūrų, kad nesukeltų staigių temperatūros pokyčių.

Kai hipotermija yra ligos požymis

Jei 35 ir 5 temperatūra trunka ilgai (2–3 savaites), tačiau prieš tai ji paprastai buvo aukštesnė, tarkime, 36,6, turėtumėte atidžiai stebėti savo sveikatą.

Taigi besimptomis ilgalaikis sumažėjimas gali būti prasidedančios ligos požymis: smegenų auglys, veikiantis termoreguliacijos centrą, antinksčių, skydliaukės sutrikimas (trūksta hormonų gamybos).

Turėtumėte atkreipti dėmesį į kūno temperatūros sumažėjimą, net jei kūno temperatūra yra 35,9, esant papildomiems simptomams:

  • Dirglumas arba, priešingai, neįprastas letargija.
  • Nuolatinis šaltkrėtis.
  • Atminties sutrikimai.
  • Jei šiek tiek dreba pirštai ar rankos.
  • Dažnas pykinimas.
  • Galvos skausmas ir nuovargis.

Tarp pavojingesnių hipotermijos priežasčių yra vidinis kraujavimas, hipotirozė (skydliaukės liga), sunkus ar nuolat žemas kraujospūdis, galvos trauma, navikai ir sunki anemija. Šiuo atveju yra žema kūno temperatūra 35 8, tačiau ryškesni kiti simptomai: silpnumas, pykinimas, šaltkrėtis.

Norėdami paaiškinti, kodėl atsirado hipotermija, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Net jei jis sako, kad tai nėra pavojinga, tačiau pacientas blogai jaučiasi esant 35 laipsnių temperatūrai, būtina primygtinai reikalauti atlikti tyrimą: bendruosius tyrimus, apsilankymą pas endokrinologą, neurologą ir kt..

Toks atkaklumas padės anksčiau nustatyti ligą ir pradėti ją gydyti anksčiau, ir tai žymiai padidins sveikimo galimybes..

Kaip teisingai išmatuoti temperatūrą

Kūno temperatūrai matuoti dažniausiai naudojami gyvsidabris ir elektroniniai termometrai. Elektroninių klaidų procentas yra didelis ir rodikliai yra 35,8, matavimą reikia kartoti tris kartus po 10–15 minučių. Merkurijus taip pat gali būti „neteisingas“ 2–3 laipsnio dešimtinėmis dalimis. Laikykite juos po ranka mažiausiai 10 minučių..

Todėl atliekant pirmąjį matavimą reikia atsižvelgti į bendrą būklę ir hipotermijos, nuovargio, karščiavimą mažinančių vaistų vartojimo galimybę..

Jei poilsio ir atšilimo rodikliai negrįžo į normalią, reikia atlikti kelis kontrolinius matavimus. Tokiu atveju turite laikytis šių taisyklių:

  • Visada matuokite temperatūrą tuo pačiu metu
  • Atlikite tai su tuo pačiu termometru.
  • Matuokite toje pačioje vietoje: visada po kaire ar dešine pažastimi (priimtiniausia) burnoje (šiek tiek sunku), kirkšnyje (naudojama kūdikiams ir sunkiai sergantiems pacientams).
  • Negalima atlikti matavimų „tiesiog taip“, tik jei yra būtinų sąlygų: šaltkrėtis, galvos skausmas, pykinimas ir kt..

Ką daryti įtarus patologiją?

Jei temperatūra nukrinta iki 35 laipsnių ir toliau krinta, turite skubiai paskambinti gydytojui (greitosios pagalbos automobiliui). Tolesnis mažinimas bus pavojingas ne tik sveikatai, bet ir paciento gyvybei..

Žemas rodmuo (kūno temperatūra žemesnė nei 35) gali išprovokuoti traukulius, sąmonės netekimą, haliucinacijas.

Esant temperatūrai iki 35,2 ir yra aiškių jo sumažėjimo priežasčių (hipotermija, nuovargis ir kt.), Turite normalizuotis:

  • Šiluma pacientui priglausti.
  • Duokite šilto gėrimo.
  • Šildykite kojas (vonia, šildymo padas)
  • Suteikite galimybę miegoti.
  • Maitinkite gausiai.

Jei ilgalaikiai termometro rodmenys yra 35,1–35,7, reikės ištirti ir nustatyti priežastį.

Sutrikus termoreguliacijai ir organizme įvykus stabiliai hipotermijai, sutrinka medžiagų apykaitos procesai - jie sulėtėja. Šiuo atveju vidaus organai gauna mažiau maistinių medžiagų, todėl jie pradeda sunkiai dirbti labai nepatogiomis sąlygomis, o tai yra pavojinga daugeliui ligų..

Teiginys, kad žema temperatūra prisideda prie jaunystės išsaugojimo, yra iš esmės neteisingas..