Ar verta sunerimti esant 36 laipsnių C kūno temperatūrai: kokios yra priežastys ir ką tai reiškia suaugusiems ir vaikams??

Žmogus yra šiltakraujis padaras, ir pagal jo kūno temperatūrą galima spręsti, ar jis sveikas, ar ligotas. Žmogaus kūno temperatūros norma buvo „atrasta“ dar XIX amžiuje, o nuo tada laikoma, kad pamatinė vertė yra 36,6 laipsniai Celsijaus (C)..

Tiesą sakant, įprastos temperatūros diapazonas yra platesnis, tačiau žmonės, kurie apie tai nežino, dažnai nerimauja dėl nereikšmingų pokyčių aukštyn ir atvirkščiai. Ką, pavyzdžiui, reiškia ir kokios yra tokio rodiklio kaip 36 laipsnių temperatūra priežastys. Ar tai tikrai sumažintas rodiklis ir ar verta imtis priemonių jį padidinti - apie tai galite sužinoti iš straipsnio.

Termometro rodmenų sumažėjimas

Šiandien kūno temperatūrai matuoti naudojami kelių tipų termometrai: gyvsidabris, elektroninis, rečiau infraraudonųjų spindulių, o kiekvienas termometras turi savo įprastų temperatūrų diapazoną, kuris skiriasi nuo kitų dešimtadaliais laipsnių..

  1. Daugelio matavimo prietaisų etalonas (optimalios vertės) yra intervalas 36,0-37,0 - matuojant pažastį ir 36,1-37,8 ° C - tiesiosios žarnos.
  2. Sumažinti termometro rodmenys laikomi vertėmis nuo 36,0 iki 35,0 laipsnių C.
  3. Žemos vertės vadinamos termometro rodmenimis nuo 35,0 laipsnių ir žemiau.

Visi toliau nurodyti rodikliai yra skirti pažasties matavimams..

Nedidelis temperatūros kritimas (šiek tiek aukštesnis arba šiek tiek žemesnis nei 36 laipsniai) esant normaliai sveikatai, paprastai veikia kaip fiziologinis organizmo atsakas į tam tikrą įtaką ir nėra patologijos požymis.

Ką kūno temperatūra reiškia žemiau 36,6 laipsnių C?

Tiems, kurie siekia idealių rezultatų, įdomu sužinoti, kurie veiksniai skatina kūno temperatūros svyravimą. Nepaisant santykinio suaugusiųjų temperatūros verčių stabilumo, šis rodiklis gali skirtis priklausomai nuo paros laiko, mitybos ypatumų, psichologinio streso ir žmogaus veiklos apimties..

Jei temperatūra nepakyla virš 36 0 C, tai gali būti individuali žmogaus savybė..

Ar tai normalu ryte?

Nakties miego metu medžiagų apykaitos procesai organizme sulėtėja. Atitinkamai sumažėja ir kūno temperatūra. Jis pasiekia minimumą maždaug 3 valandą ryto ir gali nukristi žemiau 36 C. Be to, tai palaipsniui didėja. Šis ciklas vadinamas paros ritmu..

Temperatūros kritimas (per 36 laipsnius) ryte yra normalu.

Kai kuriems žmonėms ši būsena niekaip nepasireiškia, tačiau daugeliui būdingas silpnumas, mieguistumas, „silpnumas“. Jei ryto temperatūra yra 36 0 C, tai reiškia, kad kūnas dar nepaleido savo funkcijų į energingos veiklos režimą. Norėdami pagreitinti šį procesą, dauguma šiuolaikinių žmonių yra įpratę rytais gerti karštą kavą. Nors teisingiau daryti rytinę mankštą, nusiprausti po kontrastiniu dušu ir sočiai papusryčiauti.

Suaugusiųjų priežastys vakarais

Vakare (po darbo, patirto jaudulio ir kt.) Dauguma žmonių pastebi fiziologinį temperatūros rodiklių padidėjimą, todėl vakare 36,8 arba 36,9 temperatūra yra optimali. Jei dienos pabaigoje suaugusio žmogaus temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai, tai greičiausiai rodo, kad asmuo yra pervargęs, kartais dėl geležies, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų trūkumo, dėl hipotermijos.

Priežastis, dėl kurios kūno temperatūra yra žymiai žemesnė (žemesnė nei 36, arčiau 35 laipsnių), taip pat gali būti pavojinga skydliaukės liga - hipotirozė. Kartais stiprus temperatūros kritimas yra vienintelis ankstyvas šios ligos simptomas..

Temperatūros kritimą suaugusiesiems taip pat gali lemti nekontroliuojamas karščiavimą mažinančių ar kraujagysles plečiančių vaistų vartojimas.

Ar tai gali būti nėštumo metu?

Ankstyvosioms nėštumo stadijoms būdinga karščiavimas ir būklė, panaši į peršalimą. Tačiau pasitaiko ir priešingų situacijų. Žema nėščios moters temperatūra paprastai rodo:

  • pervargimas;
  • mažakraujystė, vitaminų trūkumas;
  • endokrininės problemos;
  • dehidracija (ypač jei moteris stipriai vėmė).

Jei dėl žemų termometro rodmenų atsiranda papildomų simptomų (vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas ar galvos svaigimas), nėščioji turėtų apie tai pranešti savo ginekologui..

Nėščios moters sunkias patologijas galima įtarti esant žemai temperatūrai (tai yra žemiau 36 laipsnių), tačiau kai nėštumo metu temperatūra yra 36, ​​tai yra visiškai priimtina, jei niekas kitas moteriai netrukdo..

Kodėl vaikas turi?

Gerai maitinamam, aktyviam ir apskritai sveikam vaikui temperatūra, artėjanti prie subfebrilo, gali būti normali - nuo 36,7 iki 37,5 laipsnių. Tokių temperatūros verčių prielaidas sukuria aktyvus augimas, kartu su padidėjusia medžiagų apykaita ir pagreitinta kraujotaka..

Iki ryto temperatūra paprastai nukrinta iki 36,4 arba 36,3, o tai rodo visišką vaiko kūno atsipalaidavimą miegant. Po pusryčių jis gali vėl pakilti iki šiek tiek padidėjusių verčių, o tai yra fiziologiškai normalu..

Jei bet kuriuo paros metu vaiko kūno temperatūra vos viršija 36 laipsnius (36,1 arba 36,2), tai gali būti individualus jo kūno bruožas arba maisto medžiagų trūkumo, hipovitaminozės ir kitų patologinių būklių požymis..

Žema temperatūra ypač pavojinga kūdikiams pirmosiomis gyvenimo dienomis, kuriems viršutinė normos riba yra artima 38 0 C. Aliarmo rodikliai yra 35,5 laipsniai, tačiau nusilpusiam kūdikiui (pavyzdžiui, mažo svorio gimusiam kūdikiui) ir 36,2 temperatūra gali būti nemaloni. Paprastai tokius naujagimius rekomenduojama sušildyti uždėjus ant motinos krūtinės ar pilvo ir apvyniojus antklode. Vaiką reikia parodyti pediatrui ir išsiaiškinti priežastį, kodėl kūno temperatūra nepakyla virš 36,2.

Ar man reikia ką nors daryti?

Kadangi suaugusiesiems priimtina 36,1 temperatūra, taip pat kūno temperatūra 36,2 ir 36,3, tai neturėtų sukelti didelio jaudulio patenkinamos sveikatos fone. Jūs neturėtumėte siekti, kad iškart padidėtų našumas. Norėdami pakelti temperatūrą, jei ji vos viršija 36 0 C, pakanka atlikti rytinę mankštą, gerai valgyti, dirbti ir ilsėtis saikingai..

Kitas dalykas, jei temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai ir ją lydi žemas kraujospūdis, silpnumas, galvos svaigimas, alpimas, šiuo atveju turite žinoti, ką daryti. Pradžiai - reikia ištirti, išsiaiškinti, kodėl kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai, ar jos kritimą lemia arterinė hipotenzija (hipotenzija), hipotirozė ar kitos ligos. Jei nustatomos patologijos kartu su žema temperatūra, turėtumėte pereiti prie gydytojo paskirto gydymo..

Jei termometras yra 35 laipsnių C

Ryškus kūno temperatūros sumažėjimas žmogui nelieka nepastebėtas. Būklė, kai kūno temperatūra nukrito iki 36 ir artėja prie 35 laipsnių, vadinama hipotermija, ir ją reikia gydyti. Kūdikiams ši temperatūra pasireiškia esant sunkiai nepakankamai mitybai, kuri yra reta išsivysčiusiose šalyse, arba esant retoms įgimtoms patologijoms, kurios yra paveldimos..

Suaugusiems žmonėms dažniausiai pasitaiko šalčio, kuris sukelia reikšmingą temperatūros kritimą (hipotermiją). Kitos priežastys:

  • nepakankama mityba, emocinis distresas ir stresas, lėtinis miego trūkumas;
  • nepakankama skydliaukės hormonų sintezė (hipotirozė);
  • sunki geležies stokos anemija;
  • kraujo netekimas (įskaitant kraujavimą iš gimdos ir vidaus);
  • sunkus apsinuodijimas, dehidracija;
  • bet kokios etiologijos šoko sąlygos;
  • navikai;
  • imunodeficito būsenos (įskaitant ŽIV);
  • radiacinė liga.

Visoms šioms sąlygoms reikalingas tyrimas, diagnostinis patvirtinimas ir kompleksinis gydymas. Širdies priepuolius ir išeminius insultus taip pat gali lydėti termometro rodmenų sumažėjimas, kurį lemia širdies veiklos ir kraujo apytakos sulėtėjimas. Jei temperatūra smarkiai nukrito iki 36 ir toliau krinta dar žemiau, o žmogus yra lengvabūdis, patariama kviesti greitąją pagalbą..

Jei termometras yra aukštesnis nei 36,6 laipsnių C

Klinikinėje praktikoje žemos temperatūros situacijos yra daug rečiau nei rodikliai, viršijantys 36,6 laipsnius C. Daugelis šiuolaikinių žmonių vidutinio ir aukšto lygio rodiklius (žemo laipsnio karščiavimą) pradėjo laikyti būtina organizmo sąlyga kovojant su infekcija. Tai yra, jei temperatūra neviršija 38 0, jie šiandien neskuba jos žeminti, suprasdami, kad padidėjus laipsniams, apsauginės kūno funkcijos pagerėja.

Vis dėlto nereikėtų sėdėti aukštesnėje (aukštesnėje nei 37,1) temperatūroje. Tai yra besivystančio uždegiminio proceso signalas, o tai reiškia, kad kūnas turi padėti su juo susidoroti:

  • esant akivaizdiems peršalimo požymiams - parūpinkite gausiu šiltu gėrimu, skalaukite gerklę ir nosį druskos tirpalu, vėdinkite paciento kambarį;
  • esant ūmaus skausmo sindromui (galvos, pilvo, ausų), kreipkitės į gydytoją;
  • esant apsinuodijimo požymiams (pykinimas, vėmimas, viduriavimas), kvieskite greitąją medicinos pagalbą.

Esant situacijai, kai temperatūra kelias savaites ar mėnesius laikoma subfebrile, taip pat būtina kreiptis į gydytoją ir apžiūrėti, nes šis simptomas gali paslėpti tuberkuliozę, endokrinines ar navikines ligas..

Jei temperatūra yra aukštesnė nei 36,6 laipsnio, bet neviršija 37,1 0 С, nerimauti nėra pagrindo.

Žemos kūno temperatūros priežastys

Termoreguliacija yra viena iš gyvybiškai svarbių žmogaus kūno funkcijų. Daugelio gyvybiškai svarbių sistemų dėka žmogaus kūno temperatūra normalioje būsenoje, nepaisant aplinkos sąlygų, laikoma gana siaurose ribose.

Žmogaus kūno termoreguliacija skirstoma į cheminę ir fizinę. Pirmasis iš jų veikia didindamas arba mažindamas medžiagų apykaitos procesų intensyvumą. Fizinės termoreguliacijos procesai vyksta dėl šilumos spinduliavimo, šilumos laidumo ir drėgmės išgarinimo iš kūno paviršiaus..

Neįmanoma neišvardyti temperatūros matavimo metodų. Laikyti termometrą po ranka, kuris yra plačiai paplitęs mūsų šalyje, toli gražu nėra geriausias pasirinkimas. Užregistruotos kūno temperatūros svyravimai nuo realios gali skirtis visu laipsniu. Vakaruose suaugusiesiems temperatūra matuojama burnos ertmėje, o vaikams (jiems sunku ilgai uždaryti burną) - tiesiojoje žarnoje. Šie metodai yra daug tikslesni, nors dėl kažkokios nežinomos priežasties mūsų šalyje jie neįsitvirtino..

Plačiai paplitęs įsitikinimas, kad normali žmogaus kūno temperatūra yra 36,6 laipsniai Celsijaus, nėra teisinga. Kiekvienas organizmas yra grynai individualus ir be trečiųjų šalių veiksnių įtakos žmogaus kūno temperatūra gali svyruoti tarp 36,5–37,2 laipsnių.

Tačiau už šių ribų būtina ieškoti tokio kūno elgesio priežasčių, nes padidėjusi ar sumažėjusi kūno temperatūra yra bet kokių problemų žymuo: ligos, blogas gyvybės palaikymo sistemų veikimas, išoriniai veiksniai.

Be to, įprasta kiekvieno asmens kūno temperatūra tam tikru momentu priklauso nuo dar kelių veiksnių:

  • individualios organizmo savybės;
  • paros laikas (apie šeštą valandą ryto žmogaus kūno temperatūra yra minimali, o maksimali - 16 valandą);
  • asmens amžius (vaikams iki trejų metų normali kūno temperatūra dažnai būna 37,3-37,4, o vyresnio amžiaus žmonėms - 36,2-36,3 laipsnio);
  • daugybė veiksnių, kurių šiuolaikinė medicina iki galo nesupranta.

Ir jei padidėjusios kūno temperatūros būsena yra žinoma daugumai, tai nedaugelis žino apie jos sumažėjimą žemiau norminių ribų, tai išprovokuojančius procesus ir galimas pasekmes. Tačiau tokia būklė yra ne mažiau pavojinga nei aukšta temperatūra, todėl mes stengsimės kuo išsamiau papasakoti apie sumažintą temperatūrą..

Hipotermijos klasifikacija

Šiuolaikinė medicina išskiria du kūno temperatūros sumažėjimo tipus:

  • žema kūno temperatūra - nuo 35 iki 36,5 laipsnių;
  • žema kūno temperatūra - iki 34,9 laipsnių. Ši būklė medicinoje žinoma kaip hipotermija..

Savo ruožtu yra keletas hipotermijos klasifikacijų. Pirmasis iš jų šią būklę skirsto į tris sunkumo laipsnius:

  • šviesa - 32,2-35 laipsnių temperatūros diapazonas
  • vidutiniškai - 27-32,1 laipsnio;
  • sunkus - iki 26,9 laipsnių.

Antrasis skirsto hipotermiją į vidutinę ir sunkią su 32 laipsnių riba. Būtent šis ženklas medicinoje yra laikomas temperatūra, prie kurios žmogaus kūnas išnaudoja savarankiško atšilimo galimybes. Ši klasifikacija praktiniu požiūriu laikoma patogesne..

Pagal šią klasifikaciją, esant silpnai hipotermijai, pacientas jaučia mieguistumą, mieguistumą, drebulį ir tachikardiją. Padidėja gliukozės kiekis kraujyje. Daugeliu atvejų padės šilta lova, sausi drabužiai ir šilti gėrimai. Elektrokardiograma yra privalomas vidutinio sunkumo hipotermijos tyrimas. Pažeidus termoreguliacijos procesus, dažnai kyla širdies ritmo problemų.

Pagal šią klasifikaciją sunki hipotermija yra itin pavojinga būklė. Temperatūros kritimas žemiau 32 laipsnių sukelia daugelio gyvybės palaikymo sistemų disfunkciją. Visų pirma sutrinka kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos funkcijos, sulėtėja protinė veikla ir medžiagų apykaitos procesai.

Tuo pačiu metu 27 laipsniai jau laikomi kritiniu rodikliu, galinčiu sukelti žmogaus mirtį. Esant tokiai temperatūrai, pacientams atsiranda koma, vyzdžiai nereaguoja į šviesą. Be skubios medicininės pagalbos ir labai aktyvaus atšilimo žmogus turi labai mažai galimybių išgyventi.

Nors istorijoje yra žinomi unikalūs atvejai, kai po užsitęsusios hipotermijos (šešerių valandų buvimas dvejų metų kanadietei peršalus) žmogaus kūno temperatūra nukrito iki 14,2 laipsnių, tačiau jis išgyveno. Bet tai veikiau išimtis iš taisyklės, kad hipotermija yra itin pavojinga būklė..

Hipotermijos priežastys

Žymus kūno temperatūros sumažėjimas, palyginti su normaliomis vertėmis, yra tiesioginis signalas tolesniam tyrimui. Ir čia reikia išsamiai išanalizuoti priežastis, kurios išprovokuoja rimtą kūno temperatūros sumažėjimą. Iš esmės jų yra daug, o patogumui žemos kūno temperatūros prielaidos yra suskirstytos į tris grupes:

  • fizinės prielaidos žemai temperatūrai. Funkciniai termoreguliacijos proceso gedimai sukelia per didelius šilumos nuostolius. Daugeliu atvejų tai yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo ir būklės trukmės. Visų pirma hipotermija dėl šių priežasčių atsiranda žmonėms, turintiems žemą kraujospūdį, kuriems išsiplėtusios kraujagyslės yra tipinė būklė..
    Be to, endokrininės sistemos ligos sukelia fizinę hipotermiją. Tiksliau sakant, padidėjęs prakaitavimas, kuris sutrikdo natūralų termoreguliavimą;
  • cheminės žemos kūno temperatūros priežastys. Tai apima kūno intoksikaciją, susilpnėjusį imunitetą, žemą hemoglobino kiekį, emocinį ir fizinį stresą, nėštumą;
  • elgesio prielaidos esant žemai kūno temperatūrai. Šiai grupei priskiriamos priežastys, atsirandančios dėl netinkamo žmogaus aplinkos temperatūros suvokimo. Dažnai elgesio hipotermija atsiranda dėl alkoholio ir narkotikų poveikio organizmui, taip pat dėl ​​nesubalansuotos psichinės būsenos.

Kaip jau minėta, kiekviena iš šių hipotermijos prielaidų grupių turi daug priežasčių. Paskirkime konkrečiau pagrindinius:

PriežastisAprašymas ir pasekmės
Apsinuodijimas alkoholiu ir narkotikaisVeikiamas šių medžiagų žmogus nustoja adekvačiai suvokti tikrovę, dažnai nejaučia šalčio. Dažnai tokiais atvejais žmonės gali net užmigti gatvėje, patirti sunkią hipotermiją. Be to, etanolis ir opijus išplečia kraujagysles ir sukuria apgaulingą šilumos įspūdį, kuris dažnai sukelia kritines pasekmes..
HipotermijaIlgalaikis žemos temperatūros poveikis lemia tai, kad kūnas paprasčiausiai nesusitvarko su termoreguliacija ir leidžia temperatūrai nukristi žemiau normos. Tokiomis sąlygomis energija taip pat bus intensyviai vartojama, dėl to laikas, per kurį kūnas gali atsispirti hipotermijai, smarkiai sutrumpėja..
Virusinės ir bakterinės infekcijosHipotermija tokių ligų metu dažnai atsiranda, kai įveikiama pati liga. Yra žinoma, kad iki tam tikros temperatūros kūnui reikia leisti pačiam su juo kovoti. Jei tuo pačiu metu vartojami karščiavimą mažinantys vaistai, tada, pašalinus infekcijos simptomus, organizmo gynybiniai mechanizmai kurį laiką ir toliau veikia visu pajėgumu, o tai lemia kūno temperatūros kritimą žemiau normos.
Dieta ir badavimasKad veiktų termoreguliacijos sistemos, organizmui reikia nuolat papildyti kalorijas ir riebalų sankaupas, dėl kurių visų pirma vyksta šilumos laidumo ir šilumos perdavimo reguliavimas. Nepakankama mityba (priverstinė ar suplanuota) lemia šio funkcionalumo pažeidimus ir kūno temperatūros sumažėjimą.
Sepsis imuninės sistemos sutrikimų turintiems ir senyviems žmonėmsDaugeliu atvejų sepsis yra aukšto karščiavimo priežastis. Tačiau paskirtose žmonių kategorijose viena iš šios ligos apraiškų gali būti nervų sistemos pažeidimas, įskaitant jos segmentus, kurie yra atsakingi už termoreguliaciją. Tokiomis aplinkybėmis žmogaus kūno temperatūra gali nukristi iki 34 laipsnių ir ją reikia nedelsiant koreguoti..
Netinkamas vaistų ar procedūrų naudojimas (jatrogeninė hipotermija)Jatrogenizmo sąvoka suprantama kaip pasekmės, kurios atsirado dėl netinkamo medicinos personalo veiksmų ar dėl netinkamo vaistų vartojimo. Hipotermijoje šios grupės priežastys gali būti:

  • netinkamas pacientų gydymas po operacijos;
  • per didelis vazokonstriktorių ir karščiavimą mažinančių vaistų vartojimas.

Bet kuri iš šių priežasčių gali sukelti kritinį kūno temperatūros kritimą, todėl net ir labiausiai nekenksmingi vaistai, įskaitant karščiavimą mažinančius ir kraujagysles sutraukiančius vaistus, turėtų būti vartojami tik pasitarus su gydytoju..

OvuliacijaMoterų menstruacinį ciklą dažnai lydi nenormalūs kūno temperatūros svyravimai. Daugeliu atvejų jis kyla, tačiau šiuo laikotarpiu yra temperatūros žemėjimo atvejų. Dažnai temperatūra būna 35,5–36,0 laipsnių, o tai neramina. Pasibaigus mėnesinėms temperatūra normalizuosis..
Wilsono temperatūros sindromasŠią ligą sukelia skydliaukės funkcijos sutrikimas, kurį lydi kūno temperatūros sumažėjimas.

Žema kūno temperatūra nėštumo metu

Nemaža dalis gydytojų nurodo nėštumą kaip atskirą kūno temperatūros sumažėjimo priežastį. Tiksliau sakant, tai ne pats vaiko nešiojimas, bet tai lydintys procesai. Gana dažnai dėl toksikozės būsimos motinos yra nepakankamai maitinamos, o tai veikia medžiagų apykaitos procesus ir, atitinkamai, kūno temperatūrą, kuri gali nukristi iki 36 laipsnių ir dar žemesnė. Be to, nėščioms moterims dažnai pastebimas imuniteto susilpnėjimas, dėl kurio temperatūra gali nukristi. Šios prielaidos nesukelia rimtų problemų, tačiau tuo pačiu metu joms reikia tinkamo atsako: dietos normalizavimo ir pakankamo kalorijų kiekio vartojimo, taip pat darbo stiprinant imuninę sistemą..

Veiksmas nukritus temperatūrai

Užregistravę sumažėjusią kūno temperatūrą, pirmiausia turite tinkamai įvertinti savo fizinę būklę. Jei nėra silpnumo, nebijote ir nėra kitų ligos požymių, verta prisiminti, ar neseniai nesirgote, ar per daug atšaldėte. Šiek tiek sumažėjus temperatūrai gali būti likusi šių priežasčių simptomatologija. Tokiu atveju nebūtina kreiptis į gydytoją. Gali būti, kad žema temperatūra yra jūsų kūno norma..
Kreipkitės į gydytoją šiais atvejais:

  • kūno temperatūra 35 laipsnių ir žemesnė, net be kitų simptomų;
  • be temperatūros sumažėjimo, pastebimas silpnumas, drebulys, vėmimas ir kiti simptomai, kurie yra neįprasti sveikam žmogui. Tokiais atvejais net 35,7–36,1 temperatūra yra priežastis kreiptis pagalbos;
  • žmogus turi haliucinacijas, neryškią kalbą, neryškias akis, praranda sąmonę žemos temperatūros fone.

Bet kuris iš šių simptomų yra neatidėliotinos medicinos pagalbos priežastis. Net paprastas silpnumas esant žemai temperatūrai neturėtų laukti namuose, nes organizme gali prasidėti negrįžtami procesai, kuriuos laikui bėgant bus labai sunku sustabdyti..

Prieš atvykstant gydytojui, žemos temperatūros pacientą reikia paguldyti ir suvynioti į šiltą antklodę, įsitikinus, kad jo drabužiai sausi. Suteikite visišką ramybę, paduokite puodelį šiltos saldžios arbatos ir, jei įmanoma, išsimaudykite šiltoje kojų vonioje arba padėkite po kojomis šildymo įklotą..

Šie veiksmai palengvins kūnui termoreguliacijos procesą ir temperatūra daugeliu atvejų pradės kilti iki normalios..

Nuolat žeminama temperatūra 36,3-36,2-36,1 yra gera ar bloga?

Sumažėjusi žmogaus kūno temperatūra sukelia
Nerimo laikotarpiu, po ligos ar po ilgo protinio ir fizinio darbo yra pavojus, kad žmogaus kūno temperatūra bus žema. Tie, kurių kūno temperatūra dažnai tampa aukšta, galėtų pavydėti tokio žemo rezultato, pažymėto termometre. Tačiau džiaugsmas truks neilgai, nes tai taip pat gali reikšti esamą ar besivystančią ligą organizmo viduje..
Kas yra sumažinta kūno temperatūra ir kokios jos priežastys? Visų pirma, į šią kategoriją įeina 35,5 laipsnių temperatūra. Viskas žemiau taip pat priskiriama žemos temperatūros grupei..
Jei kalbėsime apie tokios nemalonios sveikatos būklės, kai žmogaus kūno temperatūra yra žemesnė, atsiradimo priežastis, jos pateikiamos žemiau:

1. Jei žmogus jau sirgo lėtinėmis ligomis, tai žema temperatūra parodys, kad šios ligos paūmėjo. Tai signalas, kad žmogus turėtų kuo greičiau kreiptis į gydytoją..

2. Yra liga, vadinama hipotiroze. Tai liga, kuriai būdingas skydliaukės funkcionalumo sumažėjimas. Kaip žinote, skydliaukė vaidina labai svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Jei joje įvyksta matomų pokyčių, tai gali daug reikšti, visų pirma, problemas hormoninėje sferoje, visame kūne..

3. Jei žmogus kenčia nuo antinksčių, tada yra tikimybė, kad temperatūra bus žema. Norėdami išvengti tokio nemalonaus momento, turite iš anksto užkirsti kelią vidaus organų ligai. Stenkitės gerti daug vandens vasarą ir apskritai stenkitės neapsiriboti gėrimu. Arbūzai ir melionai yra puikios kūno valymo priemonės, jų veikimą lydi viso kūno gijimas.

4. Gerti vaistus yra gerai, bet geriau juos vartoti protingai. Prisiminkite šią svarbią taisyklę - išgydymas įvyks ne tada, kai pradėsite vartoti didelius nežinomų vaistų kiekius, o tada, kai galėsite išsirinkti sau efektyviausią priemonę. Prieš tęsdami savigydą, pasitarkite su gydytoju ir negaiškite laiko nereikalingoms abejonėms. Jei ligos laikotarpiu pradėsite vartoti per daug vaistų ir šis procesas vyks be jokių pasirinkimų, tada nenustebkite, kad organizmas neatlaikys tokio spaudimo ir tikrai nepavyks.

5. Nuovargis, gripas ir peršalimas tampa dažnais žmogaus sveikatos priešais. Kaip bebūtų keista, jie taip pat gali sukelti sumažėjusią žmogaus kūno temperatūrą. Pavyzdžiui, jei visą dieną esate užsiėmęs sėdimu darbu, tuomet būtinai turėtumėte savo kūnui pailsėti, kad jis turėtų galimybę išsikrauti, pasisemti naujų jėgų ir toliau dirbti. Mažas kaklo, nugaros, rankų ir kojų pratimas jau suteiks jums jėgų ir padės įveikti tokias ligas kaip osteochondrozė, skoliozė, prispausti, venų varikozė ir daugybė kitų ligų, kurios neleis dirbti visu režimu. Skirkite laisvą akimirką ir gerkite karštą arbatą ar kavą su šokoladu. Nėra nieko geriau, nei valgyti ką nors uždraustą figūrai. Tik po vakarienės nereikia galvoti, kad jūsų kūne atsirado papildomų kalorijų, kurios dabar jus kankins iki darbo dienos pabaigos. Tiesiog mėgaukitės maloniu laisvalaikiu ir pamiršite papildomus kilogramus.

6. Nėštumas. Kitas svarbus momentas nustatant žemos kūno temperatūros priežastį. Jei jaučiate šaltį kojose, skauda galvą, pykina ir trūksta apetito. Be to, prie viso to pridedama kūno temperatūros sumažėjimas, tada tai akivaizdžiai nėštumas. Tai nėra liga, tačiau vis tiek reikia prisiminti apie sveikatą ir kuo greičiau susidoroti su žema temperatūra, kitaip ateis laikas alpti.

Atsikratykite žemos temperatūros, prisimindami, kad sveikata visada yra svarbiausia. Nors kai kuriems 35 laipsniai yra bet

Kūno temperatūros sumažėjimas

Daugelis žmonių yra įpratę atkreipti dėmesį tik į temperatūros padidėjimą, tačiau dažniausiai jie nesuteikia ypatingos reikšmės jos sumažėjimui. Šis reiškinys savo ruožtu gali signalizuoti apie patologinių būklių ir kai kurių ligų, įskaitant sunkias, vystymąsi.

Pirma, reikia pasakyti, kad kūno temperatūros svyravimai nuo 35,8 ° C iki 37 ° C laikomi norma. Kiti rodikliai bus dispersija. Pavyzdžiui, kūno temperatūra, nukritusi iki 29,5 ° C, gali sukelti sąmonės netekimą, o iki 27 ° C - komos atsiradimą, kai sutrinka organų širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos veikla..

Norint nustatyti žemos kūno temperatūros priežastį, būtina suprasti, kaip organizme vyksta termoreguliacijos procesai, palaikantys žmogaus kūno temperatūrą iki norimo lygio (apie 36 ° C). Taip pat svarbu žinoti, kokie termoreguliacijos tipai egzistuoja..
Termoreguliacijos įvairovės ir jų pažeidimų priežastys

1. Elgesys
Sutrikus elgesio termoreguliacijai, žmogus nustoja tinkamai suvokti aplinkos temperatūrą. Tokio pažeidimo priežastis gali būti:

  • poveikis alkoholio organizmui;
  • psichinis sutrikimas;
  • poveikis narkotinių medžiagų organizmui.

Pavyzdžiui, apsvaigęs nuo narkotikų ar alkoholinių gėrimų žmogus gali nejausti šalčio. Dėl to jis bus per daug atvėsęs ir tiesiog sušals, o tai dažnai labai sumažina kūno temperatūrą (iki 25 ° C). Ši būklė yra pavojinga ne tik sveikatai, bet ir gyvybei..

2. Fizinis
Dėl fizinės termoreguliacijos funkcinių nesėkmių žmogaus organizmas praranda šilumą dėl per ilgo šios būklės kraujagyslių išsiplėtimo. Hipotenziją turintys žmonės dažnai kenčia nuo šios būklės - žmonės, turintys žemą kraujospūdį..
Be to, fizinės termoreguliacijos pažeidimų priežastis gali būti endokrinologinės ligos, kurias lydi toks simptomas kaip padidėjęs prakaitavimas. Nežymūs tokio tipo termoreguliacijos pažeidimai pastebimi žmonėms emocinio streso metu. Bet ši sąlyga yra lengvai sustabdoma..

3. Cheminis
Cheminės termoreguliacijos pažeidimo priežastys yra šios:

  • kūno intoksikacija;
  • nėštumo laikotarpis;
  • imuninės sistemos susilpnėjimas;
  • lėtinis kūno astenizavimas;
  • endokrininės ligos;
  • sumažėjęs hemoglobino kiekis kraujyje;
  • viršįtampis.

Temperatūra 36 ° C: ką tai reiškia?

Šis temperatūros indikatorius gali būti ir visiškai sveikiems žmonėms. Šios sąlygos priežastis gali būti:

  • naujausia liga;
  • ryto laikas, kai visi procesai organizme vyksta lėčiau nei paprastai;
  • nėštumas;
  • nekontroliuojamas vaistų vartojimas;
  • nepakankamas organizmo aprūpinimas vitaminu C;
  • pervargimas, nuovargis.

Be to, kūno temperatūra 36 ° C gali rodyti tam tikrų ligų vystymąsi ir būti stebima tokiomis sąlygomis:

  • antinksčių sutrikimai:
  • sumažėjusi skydliaukės funkcija;
  • ilgalaikis badavimas, dėl kurio organizmas yra išsekęs (dažnai pastebimas netinkamomis dietomis);
  • smegenų patologija;
  • didelis kraujo netekimas;
  • lėtinis bronchitas.

Pirminiai temperatūros kritimo požymiai

Simptomai, kurie gali rodyti temperatūros kritimą, yra šie:

  • padidėjęs mieguistumas;
  • apatiška būklė, bendras negalavimas;
  • apetito praradimas;
  • mąstymo procesų slopinimas;
  • dirglumas.

Jei mažam vaikui pastebima kūno temperatūros sumažėjimas, tai reikia parodyti gydytojui. Jei suaugusio žmogaus temperatūra ilgą laiką yra apie 36 ° C, tačiau tyrimo metu jis neatskleidė jokių patologijų, asmuo yra energingas ir jaučiasi puikiai, jo būklę galima vertinti kaip normalią.

Sumažėjusi žmogaus kūno temperatūra: priežastys priklauso nuo ligų ir kitų patologinių būklių

1. Lėtinių ligų paūmėjimas

Dažnai kūno temperatūra sumažėja, jei lėtinės ligos yra aktyvios stadijos. Tai tiesiogiai susiję su organizmo gynybos (imuniteto) sumažėjimu, kurie tiesiogiai susiję su kūno termoreguliacija. Po kurio laiko pradeda ryškėti pagrindinės lėtinės ligos simptomai, o temperatūra gali priešingai pakilti. Taip yra dėl uždegiminių procesų vystymosi organizme. Tai yra, temperatūros kritimas yra pagrindinis lėtinės ligos paūmėjimo signalas..

2. Smegenų patologija

Temperatūros sumažėjimas gali būti vienas iš naviko navikų smegenyse simptomų. Faktas yra tas, kad šie navikai išspaudžia smegenis, sutrikdo jų kraujotaką, o tai sukelia kūno termoreguliacijos sutrikimą..

Be temperatūros sumažėjimo, smegenų navikai gali atsiskleisti ir esant kitiems simptomams, būtent pažeidimui:

  • kalbos gebėjimai;
  • jautrumas;
  • tam tikrų hormonų lygis;
  • vegetacinės sistemos darbas;
  • intrakranijinis slėgis (aukštyn). Tai lydi pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas;
  • atmintis;
  • smegenų kraujotaka, kurią lydi stiprūs galvos skausmai, kuriuos sunku pašalinti vartojant analgetikus;
  • judesių koordinavimas;
  • klausa;
  • psichika (klausos ir regos haliucinacijos ir kt.).

3. Skydliaukės ligos

Dažnai kūno temperatūros sumažėjimą lydi tokia liga kaip hipotirozė, kuriai būdingi funkciniai skydliaukės sutrikimai, taip pat nepakankama skydliaukės hormonų gamyba. Šie hormonai palaiko normalų viso organizmo, įskaitant nervų sistemos, funkcionavimą.

Dažniausios hipotirozės apraiškos yra:

  • trapūs nagai;
  • kūno svorio padidėjimas;
  • greitas nuovargis;
  • šaltumas;
  • atminties problemos;
  • sausa oda;
  • dažnas vidurių užkietėjimas.

4. Praėjusios infekcijos

Dažnas sąlygų, atsirandančių po perkeltų virusinių ir bakterinių infekcijų, palydovas yra žema temperatūra. Dėl šios ligos organizmo ištekliai buvo išeikvoti. Visų pirma, tai taikoma nervų ir imuninei sistemoms. Termoreguliacijos centras, esantis pagumburyje, kaip žinote, konkrečiai nurodo nervų sistemą..

5. Antinksčių patologija

Dažnai simptomas sumažėjus temperatūrai pasireiškia esant antinksčių ligoms. Visų pirma, tai susiję su antinksčių nepakankamumu, kitaip tariant, su Addisono liga. Jis gana ilgai vystosi asimptomiškai ir jaučiasi perėjęs į lėtinę stadiją..
Šiai būklei būdingos šios apraiškos:

  • silpna potencija;
  • depresijos sąlygos;
  • padidėjęs šlapinimasis;
  • dirglumas ir dirglumas;
  • skauda raumenis;
  • apetito praradimas;
  • svorio metimas;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • galūnių dilgčiojimas ir tirpimas;
  • padidėjęs troškulys.

6. Vegeto-kraujagyslių distonija

Žmonėms, kenčiantiems nuo šios patologijos, pastebimi termoreguliacijos sutrikimai dėl kraujospūdžio svyravimų, dėl kurių prarandama šiluma. Sergant vegetatyvine-kraujagysline distonija, galima pastebėti tiek nuolatinį nedidelį temperatūros padidėjimą, tiek temperatūros sumažėjimą.

Dažni šios ligos simptomai yra:

  • kvėpavimo sistemos darbo pažeidimai;
  • skausmas širdyje;
  • tachikardija;
  • miego sutrikimai;
  • galūnių šaltumas;
  • galvos svaigimas;
  • alpsta.

7. ŽIV infekcija
Dėl imunodeficito būklės vystymosi žmogus turi įvairių simptomų, įskaitant žemą kūno temperatūrą. Priežastys, dėl kurių apraiškos išryškėja, dažniausiai atsiranda dėl prijungtų bakterinių, parazitinių ir virusinių infekcijų.

Imunodeficito būklę, be žemos temperatūros, lydi:

  • šaltkrėtis;
  • limfmazgių dydžio padidėjimas;
  • dažni peršalimai;
  • laisvos išmatos;
  • nervų sistemos sutrikimai;
  • virškinimo sistemos sutrikimai;
  • naviko navikų išsivystymas;
  • padidėjęs prakaitavimas (ypač naktį);
  • svorio metimas;
  • viso kūno silpnumas.

Kaip žinote, apsinuodijus, temperatūra paprastai pakyla. Tačiau kai kuriais atvejais jis gali žymiai sumažėti. Taip yra dėl nervų sistemos, kuri dalyvauja kūno termoreguliacijos procesuose, slopinimo..

Sunkus apsinuodijimas, be žemos temperatūros, gali pasireikšti šių simptomų pavidalu:

  • sąmonės netekimas;
  • neurologiniai sutrikimai. Pavyzdžiui, kai žmogus pasineria į „budrų“ miegą, po kurio seka didžiulio jaudulio periodai;
  • kepenų ir inkstų pažeidimas;
  • vėmimas, pykinimas, viduriavimas;
  • silpnumas;
  • įvairaus sunkumo kraujavimai (pradedant pavienėmis mažomis dėmelėmis, baigiant plačiomis mėlynėmis);
  • kraujospūdžio mažinimas;
  • širdies plakimas;
  • kraujo tekėjimo galūnėse pažeidimas;
  • odos marmuravimas.

9. Neurocirkuliacinė distonija

Tokiai ligai kaip neurocirkuliacinė distonija būdingi kraujagyslių sistemos sutrikimai, dėl kurių išsivysto hipotenzija - žemas kraujospūdis. Esant tokiai būklei pastebimas kraujagyslių kanalų išsiplėtimas, atitinkamai seka šilumos nuostoliai ir kūno temperatūros sumažėjimas..
Be hipotenzijos, ši liga pasireiškia šiais simptomais:

  • dusulys;
  • tachikardija;
  • drebulys galūnėse;
  • panikos priepuoliai;
  • hiperhidrozė;
  • galvos svaigimas.

10. Kūno išsekimas (kacheksija)

Esant tokiai būklei pastebimas reikšmingas svorio sumažėjimas (kartais jis siekia 50% viso kūno svorio). Poodinio riebalinio audinio sluoksnis praktiškai išnyksta, todėl oda raukšlėjasi ir įgauna pilką „žemišką“ atspalvį. Taip pat dėl ​​vitamino trūkumo simptomų.
Be to, nualinant kūną, nagai tampa trapūs, o plaukai tampa plonesni ir blankesni. Dažnai su kacheksija pasireiškia dažnas vidurių užkietėjimas. Moterims sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris, dėl kurio nėra mėnesinių.

Be to, esant išsekimui, galima pastebėti psichikos sutrikimus. Pačioje pradžioje atsiranda astenija - ašarojimas, susierzinimas, dirglumas, silpnumas ir depresija. Sėkmingai išgydžius patologiją, astenija dar kurį laiką išliks, taip pat kartu su sumažėjusia kūno temperatūra.

Šios sąlygos, kaip taisyklė, yra netinkamai subalansuotos mitybos rezultatas. Pavyzdžiui, nevalgyti pakankamai maisto, kuriame yra geležies.

Simptomai, pasireiškiantys geležies trūkumu:

  • sunku nuryti. Žmogui atrodo, kad jo gerklose yra svetimkūnis;
  • priklausomybė nuo marinuotų agurkų, rūkytos mėsos, prieskonių ir aštrių patiekalų;
  • papilijų, esančių ant liežuvio paviršiaus, atrofija;
  • plaukų, nagų ir odos pablogėjimas;
  • tachikardija;
  • sausa burna;
  • sumažėjęs našumas, greitas nuovargis.

12. Radiacinė liga
Lėtinės radiacinės ligos eigoje, kai kūnas ilgą laiką veikiamas jonizuojančiosios spinduliuotės, dažnai pastebima ir sumažėjusi kūno temperatūra. Kalbant apie ūmią šios ligos eigą, ši būklė, priešingai, būdinga temperatūros padidėjimui..

Simptomai, lydintys žemą temperatūrą sergant radiacijos liga:

  • sausa oda;
  • dermatologinių ligų vystymasis;
  • ruonių buvimas apšvitintų zonų srityje;
  • katarakta;
  • piktybinių navikų atsiradimas;
  • prislėgta lytinių organų sritis;
  • kūno apsaugos sumažėjimas.

13. Esminis kraujo netekimas
Dėl traumos gali būti pažeistos didelės arterijos, dėl to sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris. Tai reiškia termoreguliacijos pažeidimą ir, atitinkamai, kūno temperatūros sumažėjimą..

Vidinis kraujavimas laikomas pavojingiausiu. Pavyzdžiui, smegenų skilveliuose, pleuros ir pilvo ertmėse. Tokį kraujavimą yra gana sunku diagnozuoti ir, norint juos sustabdyti, paprastai reikalinga chirurginė intervencija..

14. Hipoglikemija
Dėl mažo cukraus kiekio kraujyje sumažėja ir kūno temperatūra. Tokia būklė gali pasireikšti esant fiziniam kūno išsekimui ir nesubalansuotai mitybai, kai yra daug miltinių produktų ir saldumynų. Dažnai ši būsena tampa besivystančio diabeto pranašu..
Kitos simptominės hipoglikeminės būklės apraiškos:

  • galvos skausmas;
  • išsiplėtę vyzdžiai;
  • pykinimo ir vėmimo priepuoliai;
  • hiperhidrozė;
  • netinkamas elgesys;
  • tachikardija;
  • kvėpavimo sistemos pažeidimas;
  • sulėtėjo kraujotaka;
  • raumenų drebulys;
  • motorinių funkcijų pažeidimas;
  • sumišimas (alpimas ir (arba) koma gali būti pasekmė);
  • tachikardija;
  • jautrumo praradimas.

Dėl lėtinio pervargimo, kuris gali būti susijęs, pavyzdžiui, su nuolatiniu emociniu stresu ar miego trūkumu, gali sumažėti kūno temperatūra. Jei po ilgų perkrovų organizmas negauna kompensacinio atsistatymo, bet kurioje iš organų sistemų gali įvykti gedimas. Tai taip pat reiškia išsekimą..

16. Šoko būsenos

Visas šoko būsenas paprastai lydi kūno temperatūros sumažėjimas. Medicinoje yra tokių būklių klasifikacija, atsižvelgiant į žalos pobūdį, sunkumą ir lokalizaciją. Išskiriamos šios šoko sąlygos:

  • neurogeninis (CNS sutrikimas);
  • kardiogeninis (širdies ir kraujagyslių veiklos pažeidimas);
  • infekcinis toksinis (ūmus apsinuodijimas);
  • kombinuotas (įvairių tipų šoko būsenų derinys);
  • septinis (masinis apsinuodijimas krauju);
  • trauminis (skausmo sindromas);
  • anafilaksinė (alerginės reakcijos).

Su beveik bet kokio tipo šoku auka turi šiuos simptomus:

  • kvėpavimo sistemos pažeidimas;
  • tachikardija;
  • drėgna oda, kuri tampa blyški arba melsva;
  • žemas kraujo spaudimas;
  • sąmonės sumišimas (letargija arba, priešingai, jaudulys);
  • sumažėjęs šlapimo išsiskyrimas.

Nėštumas ir žema kūno temperatūra

Kartais nėštumo metu moterims sumažėja kūno temperatūra. Ar nėštumas sukėlė temperatūros sumažėjimą, galite sužinoti objektyviai įvertinę moters būklę. Tokiu atveju ji turės šiuos simptomus:

  • pykinimo priepuoliai;
  • apetito praradimas;
  • vėmimas;
  • apatinių galūnių šaltumas;
  • alpimas;
  • užsitęsę galvos skausmai.

Ką daryti esant žemai temperatūrai?

Norėdami žinoti, kaip pašalinti žemą temperatūrą, turite sužinoti jos sumažėjimo priežastį. Jei dieną temperatūra svyruoja tarp 35,8 ° C ir 37,1 ° C, tai laikoma normalu. Pavyzdžiui, ryte normos yra mažesnės nei vakare..

Jei keletą dienų temperatūra, matuojama tris kartus per dieną, yra žema, kreipkitės į gydytoją. Specialistas paskirs būtinus tyrimus ir, nustačius priežastis, dėl kurių kilo temperatūros kritimas, paskirs kompetentingą gydymą. Gydytojas gali skirti šiuos tyrimus:

  • Skydliaukės ir vidaus organų ultragarsas;
  • fluorografija;
  • EKG;
  • bendri klinikiniai ir biocheminiai kraujo tyrimai;
  • krūtinės ląstos rentgenograma.

Jei tyrimai parodys, kad sergate sunkia liga, būtinai būsite nukreipti pas atitinkamus specialistus..
Nustačius sumažėjusį imunitetą, jums bus paskirtas vitaminų kompleksų, imunomoduliatorių vartojimas, taip pat koreguosite dietą.
Esant žemai temperatūrai, kuri atsirado dėl hipotermijos, aukai reikia duoti karštos saldžios arbatos ir uždengti šiltu antklode. Taip pat galite palaikyti šiltą vonią..

Dailiosios lyties atstovės temperatūra gali nukristi arba pakilti, priklausomai nuo mėnesinių ciklo..
Kad išvengtumėte sąlygų, kuriomis lydėtų kūno temperatūra, vystymosi, laikykitės prevencinių priemonių. Dažniau būkite lauke, venkite streso, tinkamai maitinkitės, sportuokite ir grūdinkite kūną.

Kūno temperatūros sumažėjimas

Bendra informacija

Kūno temperatūra yra esminis homeostazės komponentas ir vaidina svarbų vaidmenį žmogaus kūno santykiuose su aplinka. Būtent vidinės aplinkos temperatūros pastovumas užtikrina normalų žmogaus kūno gyvenimą. Temperatūros homeostazės išsaugojimą užtikrina kompleksinė termoreguliacijos sistema, kurioje dalyvauja pagumburis, smegenų ir nugaros smegenų struktūrų retikulinis formavimasis, endokrininės liaukos (skydliaukės / antinksčiai), termoreceptoriai, o šilumos susidarymo ir šilumos perdavimo procesus reguliuoja kompleksiniai humoraliniai / refleksiniai veiksmai..

Tuo pačiu metu kūno temperatūra yra gana įprasta sąvoka, nes ji turi paros (paros) režimą ir:

  • Skirtingos skirtingose ​​kūno dalyse.
  • Skiriasi priklausomai nuo kūno būklės ir vykstančių fiziologinių procesų.

Termometrija gali būti atliekama keliose kūno vietose, ir, atsižvelgiant į temperatūros matavimo vietą, išskiriami šie tipai:

  • Pažastis (kūno temperatūra pažastyje). Ši temperatūra yra nestabili ir padidėja po fizinio krūvio, maisto suvartojimo. Be to, maždaug 50% žmonių atsiranda pažasties temperatūros asimetrija: kairiosios pažasties temperatūra yra šiek tiek aukštesnė nei dešinėje. Tuo pačiu metu 0,5 ° C ar daugiau asimetrija rodo kūno patologiją. Kokia normali žmogaus kūno temperatūra pažastyje? Paprastai pripažįstama, kad normali žmogaus kūno temperatūra, išmatuota pažastyje, yra 36,6–37 ° C.
  • Bazinis (tiesiosios žarnos), kuris tiksliau apibūdina žmogaus kūno pagrindinę temperatūrą ir paprastai svyruoja 37-38 ° C temperatūroje. Naudojamas pirmiausia klinikinėje praktikoje.
  • Geriamoji temperatūra. Jo rodikliai visada yra aukštesni už pažastį 0,5-0,8 ° С.

Be to, kasdien (kūno dienos metu) vyksta kūno temperatūros svyravimai, kuriuos sukelia biologiniai ritmai, atspindintys funkcinius kasdienius gyvybinių procesų pokyčius (kraujotaką, kvėpavimą ir kt.). Svyravimų amplitudė siekia 1 ° C. Jo minimumas krinta 3–4 ryto, o didžiausias - 16–18 valandų.

Kūno temperatūrai įtakos turi ir fiziologiniai procesai, vykstantys moters kūne, ypač menstruacijų metu, menstruacinio ciklo geltonosios fazės metu, tiesiosios žarnos temperatūra yra apie 0,7–1,0 ° C aukštesnė nei ciklo folikulinėje fazėje..

Tai yra, paprastai, pirmojoje (folikulinėje fazėje), tiesiosios žarnos temperatūros diapazonas svyruoja nuo 36,2 iki 36,7 ° C, tačiau neviršija 37, o tai lemia didelis estrogeno kiekis. Tačiau likus 2-3 dienoms iki ovuliacijos temperatūra smarkiai nukrinta. Dėl geltonosios fazės, išleidus subrendusį kiaušialąstę, būdinga tiesiosios žarnos temperatūros padidėjimas 0,4–0,6 ° C ir jos palaikymas maždaug 37 laipsnių ir aukštesnėje temperatūroje, kurį sukelia staigus progesterono lygio padidėjimas, kuris sukuria palankias sąlygas nėštumui.

Geras „moters reprodukcinės sistemos sveikatos“ ženklas yra aiškiai išreikštas temperatūros sumažėjimas prieš prasidedant mėnesinėms ir 1–2 dienas iki ovuliacijos dienos..

Kūno temperatūra ankstyvuoju nėštumu taip pat gali šiek tiek skirtis (37,0 - 37,5 ° C). Paprastai ankstyvosiose nėštumo stadijose pagal bazinės temperatūros grafiką 7-ąją dieną po ovuliacijos trumpalaikis bazinės temperatūros kritimas (implantacija), o paskui skuba aukštyn.

Ateityje nėštumo metu (1-3 trimestrais) temperatūra laikoma 36,5 - 37,5 ° C ribose. Bazinės temperatūros padidėjimas iki menstruacijų vėlavimo gali būti laikomas vienu iš ankstyvųjų nėštumo požymių..

Vidutinė suaugusio žmogaus ir vaiko centrinės nervų sistemos, kraujo, vidaus organų temperatūra yra apie 37 ° C. Temperatūra, kurios svyravimo parametrai svyruoja iki 1,5 ° C, laikoma normalia. Ši temperatūra turėtų būti pastovi, nes ji yra optimali fermentų veikimui, įvairiems fizikocheminiams procesams (anabolizmui / katabolizmui, raumenų susitraukimui, sekrecijai, absorbcijai), kurie užtikrina medžiagų apykaitos reakcijų eigą. Atitinkamai į klausimą: ką reiškia 35,5 laipsnių kūno temperatūra, galite atsakyti, kad tai nėra kritinė situacija, o žemesnė nei 36 laipsnių temperatūra gali atspindėti tiek fiziologinių procesų organizme ypatumus, tiek būti vienu iš įvairių ligų simptomų..

Tačiau žmogaus vidinių organų / kraujo temperatūros pokytis 2–2,5 ° C nuo vidurkio lydimas fiziologinių funkcijų pažeidimų. Mirtina žmogaus kūno temperatūra (nesuderinama su gyvybe) yra aukštesnė nei 42 ° C ir žemesnė nei 25 ° C. Visuotinai pripažįstama, kad žmogus miršta esant žemesnei kaip 25–20 C kūno temperatūrai, tačiau „mirtinos temperatūros“ sąvoka esant žemoms vertėms (minimali temperatūra) yra gana savavalinė ir svyruoja nuo 3-4 laipsnių. Taigi, nepaisant genetinio kūno temperatūros lygio determinizmo, ji iš esmės yra dinamiška ir gali kisti veikiama įvairių veiksnių - aplinkos sąlygų, paros laiko, funkcinės kūno būklės, vykstančių fiziologinių procesų..

Patogenezė

Žemos kūno temperatūros būsenos formavimasis grindžiamas viršįtampiu ir termoreguliacijos mechanizmų sutrikimais, kurie atsiranda veikiant įvairiems endogeniniams / egzogeniniams priežastiniams veiksniams. Sumažėjus kūno temperatūrai per 34-36 C, palaikant temperatūros homeostazę yra įtrauktos kelios organizmo reguliavimo reakcijos:

  • paviršinių indų susiaurėjimas ir kūno „branduolio“ kraujagyslių išsiplėtimas, leidžiantis perskirstyti kraujo kiekį kūne link kraujotakos tūrio sumažėjimo poodinėse kraujagyslėse;
  • odos kraujotakos tūrinio greičio sumažėjimas;
  • šilumos perskirstymas dėl poodinio audinio paviršinių venų uždarymo ir kraujo perskirstymo į gilias venas, arterioveninių šuntų atidarymas;
  • sumažėjęs prakaitavimas;
  • šilumos gamybos padidėjimas dėl cheminės (metabolinės aktyvacijos) ir fizinės (raumenų drebulys, piloerekcija).

klasifikacija

Paprastai pripažįstama, kad suaugusiųjų temperatūra yra:

  • 36,0-37,0 laipsniai yra normalu.
  • 36,0 - 35,0 laipsniai - žema kūno temperatūra (sinonimas subnormal). Tai reiškia, kad bet kokia šiose ribose esanti vertė (pavyzdžiui, 35,5; 35,6; 35,7; 35,8) rodo sumažintą temperatūrą.
  • Žemiau 35,0 laipsnių - hipotermija (lengva - temperatūra nukrenta iki 32,2-35,0 laipsnių; vidutinė - 28,0-32,1 laipsnio; sunki - iki 26,9 laipsnio).

PSO naujagimių hipotermijos klasifikacija (1997):

  • nuo 36,5 ° C iki 37,5 ° C - normali kūno temperatūra;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 36,4 C iki 36,0 C - lengva hipotermija;
  • kūno temperatūros sumažėjimas nuo 35,9 ° C iki 34, 0C - vidutinė hipotermija;
  • kūno temperatūra žemesnė nei 32,0 C - sunki hipotermija.

Žemos kūno temperatūros priežastys

Tarp daugelio priežasčių, dėl kurių sumažėja kūno temperatūra, yra egzogeninių (išorinių) ir endogeninių (vidinių) veiksnių:

Egzogeniniai veiksniai. Kūno temperatūra krinta veikiant neigiamiems aplinkos veiksniams, kurie skatina kūno hipotermiją. Šie veiksniai apima žemą aplinkos temperatūrą, didelę atmosferos drėgmę, stiprų vėją. Apsvarstykite, ką jis sako ir ką tai reiškia, taip pat kodėl kūno temperatūra sumažėja veikiant aukščiau išvardytiems veiksniams?

Visų pirma kūno temperatūra sumažėja dėl šilumos gamybos pusiausvyros sutrikimo ir šilumos nuostolių organizme dėl staigaus šilumos nuostolių padidėjimo. Tai, kad kūno kompensaciniai mechanizmai negali atkurti temperatūros homeostazės ir palaikyti temperatūrą siaurame diapazone, paaiškina, kodėl žema kūno temperatūra lydi tokius gamtos reiškinius.

Hipotermijos vystymąsi palengvina: oro sąlygoms netinkami drabužiai, alkoholio vartojimas, mažas fizinis aktyvumas, širdies nepakankamumas. Jam būdingas kraujo tėkmės greičio sumažėjimas, kuris padidina kraujo buvimo periferinėje kūno dalyje trukmę ir prisideda prie stipresnio jo aušinimo. Suaugusiojo ir vaiko hipotermija prisideda prie cheminių medžiagų apykaitos procesų greičio sumažėjimo, medžiagų apykaitos sutrikimų ir laipsniško hipoterminės patologijos vystymosi.

Endogeniniai veiksniai

Žemą suaugusio žmogaus kūno temperatūrą taip pat gali sukelti šilumos reguliavimo procesų sutrikimai, kuriuos sukelia įvairios ligos ir patologinės būklės. Pagrindinės priežastys:

  • Nepakankama / nesubalansuota mityba, kuri dažnai pastebima taikant įvairias mono dietas, kuriomis siekiama staigiai sumažinti kūno svorį.
  • Imuninio trūkumo būsenos.
  • Hipotirozė Kuo ryškesnis hormonų trūkumas, tuo žemesnė kūno temperatūra, nes skydliaukės hormonai yra svarbiausias biologinių reakcijų reguliavimo komponentas, įskaitant tuos, kuriuos lydi šilumos išsiskyrimas..
  • Sunkus asteninis sindromas, kai temperatūra nuolat žemesnė nei 36,0 laipsniai.
  • Hipotenzinio tipo neurocirkuliacinė distonija.
  • Lėtinis nuovargis (įskaitant ilgalaikį miego trūkumą), psichoemocinis pervargimas.
  • Kūno reakcija į buvusią ligą.
  • Anemija (žemas hemoglobino lygis).
  • Ūminės / lėtinės ligos.
  • Adisono liga (antinksčių žievės nepakankamumas), kartu su aldosterono, androsterono ir kortizolio kraujo trūkumu. Dėl jų trūkumo sumažėja pagrindinio metabolizmo cheminių reakcijų greitis, kurį lydi energijos išsiskyrimas.
  • Nėštumas. Paprastai pagrindinės moterų žemos kūno temperatūros priežastys yra hormoniniai pokyčiai menstruacijų ciklo metu, nėštumas, menopauzė. Žemą kūno temperatūrą nėštumo metu gali lemti nepakankamas svorio padidėjimas, hipoglikemija, anemija, asteninis sindromas, pervargimas, stresas. Bet kokiu atveju, žema temperatūra (jei kūno temperatūra yra žemesnė nei 36 laipsniai) išlieka kelias dienas - tai yra priežastis kreiptis į gydytoją.
  • Vidinis kraujavimas, įskaitant kūno temperatūros sumažėjimą, taip pat pasireiškia moterims, kurioms sunkios mėnesinės.
  • Kūno apsvaigimas (vaistinis, alkoholinis).
  • Trauminis smegenų pažeidimas.
  • Senatvinis amžius, dažnai lydimas šilumos gamybos trūkumo. Vyresniame amžiuje / senatvėje labai sulėtėja medžiagų apykaitos procesai, sumažėja termoreguliacijos ir kraujagyslių tonuso raumenų komponento adaptacinio reguliavimo galimybės, o tai prisideda prie kūno temperatūros sumažėjimo, greito hipotermijos ir peršalimo / uždegiminių ligų išsivystymo..
  • Neišnešioti kūdikiai. Laikina žema temperatūra dažniau pasireiškia neišnešiotiems kūdikiams. Kodėl tai kyla? Sumažėjusios vaiko kūno temperatūros priežastys daugiausia yra dėl termoreguliacijos procesų nebrandumo, ypač neišnešiotam kūdikiui ar esant patologijai.

Simptomai

Žemos / žemos temperatūros simptomus lemia jos sumažėjimo rodikliai. Kūno temperatūros sumažėjimas per 36,0-34,0 laipsnius dažniausiai pasireiškia šiais simptomais:

  • bendras negalavimas, jėgų praradimas, vangumas, silpnumas;
  • šalta, blyški / melsva oda;
  • šaltkrėtis, drebulys;
  • mieguistumas, padidėjęs mieguistumas;
  • galvos svaigimas;
  • silpnas greitas pulsas;
  • žemas kraujo spaudimas.

Kai temperatūra nukrinta žemiau 34 ° C, gali būti staigus kraujospūdžio kritimas, silpnas retas pulsas (30–40 dūžių / min.), Negilus kvėpavimas, šalta oda su marmuriniu atspalviu, neaiški kalba, padidėjęs mieguistumas..

Analizės ir diagnostika

Tyrimas dėl nuolatinės (dažnai) žemos kūno temperatūros turėtų būti skirtas išsiaiškinti priežastis ir gali apimti kūno temperatūros matavimą, kraujospūdžio matavimą, kraujo / šlapimo analizę. 34 laipsnių kūno temperatūra yra nuoroda į gydytojo iškvietimą / vykimą į ligoninę, ypač jei temperatūros kritimą lydi širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimai, traukuliai, sąmonės netekimas..

Gydymas

Ką daryti esant žemai kūno temperatūrai ir ar galite greitai ją pakelti? Ar man reikia kreiptis į gydytoją, ar galiu pakelti kūno temperatūrą namuose? Čia pateikiami dažniausiai skaitytojų užduodami klausimai.

Visų pirma, noras paprasčiausiai pasivyti ar greitai padidinti kūno temperatūrą neturėtų būti grindžiamas sprendimų priėmimu esant žemai kūno temperatūrai, nebent, žinoma, tai yra kritinė situacija, pavyzdžiui, labai žema kūno temperatūra peršalimo metu, kelianti grėsmę žmogaus gyvybei..

Norint teisingai atsakyti į klausimą, ką daryti žemoje temperatūroje, būtina išsiaiškinti jo nuleidimo priežastis, pagal kurias reikėtų imtis tam tikrų priemonių. Toliau pateikiamos priemonės, kuriomis siekiama padidinti kūno temperatūrą įvairiomis kūno sąlygomis.

  • Kūno hipotermija, kurią sukelia išoriniai veiksniai. Aukos izoliacija nuo žemos temperatūros, kritulių, vėjo yra būtina. Kaip padidinti kūno temperatūrą namuose? Kai temperatūra nukrenta iki 34 laipsnių, atliekamas pasyvus (šilti, sausi drabužiai / antklodės) ir aktyvus kūno atšilimas (saldi šilta arbata su avietėmis, medumi ir citrina, šildymo įklotai, kojų / bendrosios šiltos vonios), vengiant naudoti karštus skysčius dėl vidaus temperatūros sumažėjimo rizikos. kai iš išsiplėtusių periferinių kraujagyslių iš periferijos teka atvėsęs kraujas. Atminkite, kad svarbu sutelkti pastangas ne į tai, kaip greitai pakelti kūno temperatūrą, bet į tai, kaip sklandžiai ji pakyla, nes tai yra labai svarbu. Jei įmanoma, aktyvūs aukos judesiai. Kūno temperatūrai nukritus žemiau 34 laipsnių, medicininė pagalba turėtų būti teikiama ligoninės sąlygomis.
  • Asteninis sindromas / lėtinio nuovargio sindromas. Būtina normalizuoti mitybą, rodyti vitaminų ir mineralų kompleksų vartojimą, koreguoti darbo ir poilsio režimą, rodyti adaptogenų (Rhodiola rosea, Immunal, ženšenis) vartojimą, aktyviai sportuoti, atsipalaiduoti. Psichoemociniam suskaidymui ir emociniam nestabilumui - raminamieji vaistai (valerijonų, motinėlių tinktūra, Fitosed, Persen, Novo-passit ir kt.), Pilnas miegas.
  • Staigiai sumažėjus raumenų masei, kurią sukelia įvairios nekaloringos vienkartinės dietos, nevalgius - pasitraukite iš dietos, pereikite prie subalansuotos mitybos.
  • Anemijai, Addisono ligai, lėtinėms / ūminėms ligoms, hipotirozei gydyti - gydytojo paskirtai pagrindinei ligai gydyti.
  • Su hipotenzinio tipo neurocirkuliacine distonija - kūno sukietėjimas (kontrastinis dušas), vartojant adaptogenus.
  • Su nuolatine hipotenzija - vartojami vaistai, didinantys kraujospūdį.
  • Senatvėje, lydimas šilumos gamybos trūkumo - dėvėti šiltus drabužius, miegoti šiltoje lovoje, galima su šildymo įklotu, išgerti pakankamą kiekį šilto skysčio (žaliosios arbatos, žolelių arbatos, kavos) ir karšto maisto, pakankamo fizinio aktyvumo..
  • Kūno apsinuodijimo atveju (vaistinis, alkoholinis) - detoksikacijos priemonės.

Vaistai

Vaistų gydymas žemoje temperatūroje, esant 34,0-36,0 laipsnių, nesant ligų, nevykdomas. Ligų, kurių metu pastebima žema temperatūra, atvejais vaistai vartojami taip, kaip nurodė gydytojas.

Procedūros ir operacijos

Sumažėjusi vaiko kūno temperatūra

Ontogenezės (individualaus organizmo vystymosi) procese gebėjimas palaikyti kūno temperatūrą siaurame diapazone vystosi palaipsniui. Vaikas iškart po gimimo išsiskiria nesusiformavusia termoreguliacijos sistema, dėl kurios kūnas gali atvėsti net šiek tiek pakitus aplinkos temperatūrai. Neišnešioti kūdikiai yra ypač pažeidžiami, nes jų gebėjimas reguliuoti termoreguliaciją yra daug mažesnis nei visą laiką gimusių kūdikių, todėl tokiems kūdikiams reikalingos specialios sąlygos palaikyti kūno temperatūrą.

Normali kūdikių kūno temperatūra yra: pažastyje 36,5 - 37,3 ° C; burnos temperatūra 36,6 - 37,2 ° C; tiesiosios žarnos temperatūra 36,9–38 ° C. Šis rodiklis gali skirtis tik nežymiai. Pirmųjų metų kūdikių temperatūrą būtina reguliariai matuoti, pageidautina elektroniniu termometru.

Mėnesio kūdikiui šilumos perdavimas vyrauja prieš šilumos gamybą, todėl kūdikiai dažnai sušąla, o tai pasireiškia odos aušinimu, žagsuliu, mėlynomis kojomis / rankomis, mieguistumu, letargija..

Vaikams iki vienerių metų apsauga nuo šilumos nuostolių daugiausia tenka poodiniams riebalams. Tačiau kūno poodinės riebalų sluoksnio šilumos izoliacija efektyviai nereguliuoja šilumos perdavimo pagal aplinkos temperatūros pokyčius, o kraujagyslių reakcijos, reguliuojančios šilumos perdavimą, susidaro per kelerius metus. Todėl naujagimio komforto aplinka turėtų būti 28–30 ° C aplinkos temperatūra..

Po pirmųjų gyvenimo metų raumenys yra susiję su šilumos gamyba, o rudasis riebalinis audinys palaipsniui nustoja veikti. 3–5 metų amžiaus aktyviai vystosi metabolinio (cheminio) termoreguliacijos mechanizmai, o nuo 6 metų aktyviai gerėja periferinių kraujagyslių kraujagyslių reakcijos. Apskritai aktyviai reguliuojamo šilumos perdavimo brendimas žymiai atsilieka nuo šilumos gamybos vystymosi ir baigiasi vidutiniškai iki 8–10 metų, kai temperatūros homeostazė tampa pakankamai stabili..

Nepaisant kai kurių šilumos nuostolių kompensavimo mechanizmų, naujagimių temperatūros reguliavimo galimybės yra labai ribotos, todėl yra tendencija mažinti kūno temperatūrą.

Rizikos veiksniai (priežastys), lemiantys hipotermiją naujagimio kūne:

  • mažas gimimo svoris (2500 g ir mažiau);
  • naujagimiai, kuriems buvo atliktas gaivinimas;
  • vaikai su įgimtais apsigimimais ar centrinės nervų sistemos pažeidimais;
  • šilumos grandinės sistemos sutrikimai po gimimo.

Diagnostiniai vaiko hipotermijos kriterijai yra: šaltos kojos, silpnas verksmas, blyškumas, cianozė, sumažėjęs motorinis aktyvumas, nenoras čiulpti, paviršutiniškas kvėpavimas, bradikardija. Kūno temperatūros sumažėjimas vaikui iki 35,5 ° C, ypač jei tai lydi bendras silpnumas, apetito praradimas, mieguistumas, mieguistumas, apatija, yra skubaus apsilankymo klinikoje indikacija.!

Dieta

Specialios žemos temperatūros dietos nėra. Tačiau tinkamai suformuota dieta, į kurią turėtų būti įtraukti prieskoniai (gvazdikėliai, cinamonas, Kajeno pipirai), šviežios sultys, riebūs vištienos sultiniai, raudona mėsa, imbiero šaknys, juodasis šokoladas, kava, rudieji ryžiai, prisideda prie šilumos gamybos padidėjimo organizme.... Geriant daug šiltų gėrimų (žaliosios arbatos su medumi, vaistažolių arbatų) taip pat bus galima atkurti sumažėjusią kūno temperatūrą. Tuo pačiu metu, jei žemą kūno temperatūrą sukelia įvairių rūšių ligos, gali būti skiriamos specialios dietos:

Prevencija

Prevencines priemones lemia veiksniai, sukeliantys kūno temperatūros sumažėjimą.

  • Norint išvengti neigiamo aplinkos veiksnių poveikio - tinkama apranga, atitinkanti orą.
  • Pagyvenę žmonės - ilgai neikite į lauką šaltu / žvarbiu oru, palaikykite 20–22 laipsnių temperatūrą namuose arba dėvėkite šiltus drabužius (vilnonį megztinį, šilumą taupančius apatinius, šiltas kojines ir kt.), Šildykite lovą naktį padidinti sotaus karšto maisto ir gėrimų kiekį, daugiau judėti.
  • Naujagimiai. Temperatūros sumažėjimo prevencija pasiekiama nedelsiant išdžiovinant kūdikį ir suvyniojus galvą į šiltą antklodę, kad būtų išvengta šilumos nuostolių dėl garavimo, konvekcijos / laidumo nuostolių. Mažas gimimo svoris ir neišnešioti kūdikiai turėtų būti dedami į inkubatorių arba po spinduliuojančiu šilumos šaltiniu.
  • Ligoms, kurioms būdinga žema temperatūra (Adisono liga, anemija, hipotirozė, hipotenzija, imunodeficito būsenos, organizmo intoksikacija) - tinkamas ir savalaikis gydymas.
  • Vaikai iki vienerių metų - vaiko iki vienerių metų kūno temperatūra palaikoma palaikant pakabinimo temperatūrą 20–22 laipsnių temperatūroje, tinkamus drabužius, tinkamą mitybą, grūdinimą..

Bendra veikla apima fizinio aktyvumo didinimą, kūno grūdinimą, tinkamą / subalansuotą mitybą, praturtintą vitaminais / mineralais, maisto / gėrimų valgymą šiltą.

Pasekmės ir komplikacijos

Nepastebima jokių komplikacijų atsiradimo, kai temperatūra sumažėja 36-34 laipsnių diapazone. Kūno temperatūrai sumažėjus dėl įvairių rūšių ligų, komplikacijas lemia konkreti liga (anemija, hipotenzija, imunodeficito būsenos, hipotirozė, Adisono liga, lėtinio nuovargio sindromas ir kt.).

Prognozė

Palanku. Kūno temperatūros sumažėjimas per 36-34 laipsnius nėra kritinis.

Išsilavinimas: baigė Sverdlovsko medicinos mokyklą (1968 - 1971), įgijęs medicinos asistento laipsnį. Donecko medicinos institute (1975 - 1981) baigė epidemiologo, higienisto specialybę. Jis baigė aspirantūrą Maskvos centriniame epidemiologijos tyrimų institute (1986 - 1989). Akademinis laipsnis - medicinos mokslų kandidatas (laipsnis suteiktas 1989 m., Gynyba - Centrinis epidemiologijos tyrimų institutas, Maskva). Baigė daugybę pažengusių epidemiologijos ir infekcinių ligų mokymo kursų.

Darbo patirtis: Dezinfekcijos ir sterilizacijos skyriaus vedėjas 1981 - 1992 Labai pavojingų infekcijų departamento vadovas 1992 - 2010 m Mokymo veikla Medicinos institute 2010 - 2013 m.